Ennen kun tartut vitamiinipurkkiin, lue tämä
Tähän vuodenaikaan monet suomalaiset turvautuvat vitamiinilisiin energian ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Vaikka markkinointi lupaa vitamiinien ja ravintolisien tuovan energiaa ja terveyttä, todellisuudessa suurimmalle osalle suomalaisista riittäisi pelkästään D-vitamiinilisä. Ylenmääräinen vitamiinien saanti voi itse asiassa olla terveydelle haitallista.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen selvityksen mukaan suurin osa suomalaisista käyttää ravintolisiä, mutta nämä eivät korvaa terveellistä ruokavaliota. Usein vitamiinilisiä käyttävät jo terveellisesti syövät ihmiset, jotka eivät välttämättä tarvitse niitä.
Kaikille D-vitamiinia purkista pimeään vuodenaikaan
Erityisesti D-vitamiinilisää suositellaan lähes kaikille suomalaisille, sillä se on tärkeä luuston terveydelle ja immuunipuolustukselle. D-vitamiinin puutos voi johtaa useisiin sairauksiin. Suomessa D-vitamiinin saanti on haasteellista pimeään vuodenaikaan, sillä sen muodostuminen iholla lakkaa auringonvalon puutteen vuoksi. Lisäksi harva saa ravinnostaan riittävästi D-vitamiinia, vaikka sitä saa kalasta ja maitotuotteista, joihin sitä on lisätty.
Lähde: MTV Uutiset
Lue myös:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kokkailu voi paljastaa vakavan sairauden – tarkkaile näitä merkkejä myös läheisissäsi
- Tuunataan pyttipannusta hieman tuhdimpi versio – jestas miten hyvää siitä tuli
- Banaanin kypsyys vaikuttaa sen terveellisyyteen – milloin se kannattaa syödä?
- Kiinnitä tähän huomiota suodatinpusseja ostaessa – ero voi maistua kahvissa
- Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
- Laitoin foliopallon kanafileen sisälle ennen kypsennystä – Katso lopputulos!
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Pirteän persikkainen broileri-feta-pasta on helppo ja keväinen ruoka pääsiäseen
- Tähän vastustamattomaan Oreo-jälkkäriin et tarvitse uunia – valmistuu muutamasta aineksesta
- Jos tykkäät chili cheese topseista, tämä helppo resepti kannattaa ottaa haltuun
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
