5 ruokaa, jotka voivat auttaa vähentämään kuorsausta
Ruokavaliolla on merkittävä osuus kuorsauksen syntymekanismina.
Jos kärsit kuorsauksesta niin seuraavista ruoista voi olla apua. Huomaa että krooninen kuorsaaminen eli uniapnea voi olla hoitamattomana hengenvaarallinen. Käy siis lääkärin pakeilla – pelkillä ruokavaliomuutoksilla ongelma ei välttämättä ratkea.1. Korvaa maito esimerkiksi mantelimaidolla
Laktoosi voi aiheuttaa myös muilla kuin laktoosi-intoleranteilla lievän allergisen reaktion, joka voi oireilla myös kurkunpään löystymisenä ja turvotuksena kurkussa. Kokeile siis korvata maito esimerkiksi riisi-, soija- tai mantelimaidolla. Myös vuohenmaitoon siirtyminen voi helpottaa kuorsausta.2. Korvaa punaista lihaa kalalla ja kanalla
Punaisen lihan kovat rasvat voivat turvottaa kurkkua. Jos syöt paljon punaista lihaa, kannattaa ainakin osa siitä korvata parempia rasvahappoja sisältävillä kalalla ja kanalla.3. Sipuli
Kypsentämätön sipuli desinfioi hengitystiehyitä ja vähentää tulehdusta. Näiden vaikutusten ansiosta myös hengitys kulkee paremmin.4. Hunaja
Ota teelusikallinen hunajaa suuhusi ennen nukkumaanmenoa. Kuten sipulissa, myös hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia. Hunaja myös ”rasvaa” nielun, minkä ansiosta hengitys kulkee tasaisemmin.5. Kurkuma ja chili
Lisää ruokiisi tulisuutta kurkuman tai chilin muodossa – saat hengitystiehyesi tehokkaasti auki!Lähde: Diply
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Suuntaa katse terassille – tämä kannattaa tehdä jo maaliskuussa
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Älä tee pavlovaa isona – näin siitä tulee näyttävämpi
- Halpa raaka-aine, mutta lopputulos kuin ravintolassa
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
