Juusto on herkku, joka harvemmin yhdistetään painonhallintaan.

Paitsi silloin kun sen syömistä kehotetaan vähentämään. Niin syntinen herkku juusto ei kuitenkaan ole, koska juuston avulla voit itseasiassa nopeuttaa laihtumistasi! Kokeile näitä juustovinkkejä. Tee näin:

1. Korvaa voileivän voi mascarponella

Mascarponessa on 40 % vähemmän kaloreita kuin voissa, mutta maku on vähintään yhtä herkullinen

2. Käytä sandwichien välissä tuorejuustoa majoneesin sijaan

Tuorejuustossa on vain kolmasosa majoneesin kaloreista

3. Korvaa sipsit mozzarellalla

Mozzarellassa on painoonsa nähden alle puolet sipsien kalorimäärästä. Mozzarella myös täyttää mahasi nopeammin.

4. Laita hedelmäjälkkärin päälle ricotta-juustoa crème fraîchen sijaan

Ricottassa on alle puolet crème fraîchen kaloreista, mutta proteiinia kolminkertaisesti!  

Lähde: Womens Health Magazine

 

LUE MYÖS:

Osta mämmiä pakastimeen – tätä törkeän hyvää jälkkäriä haluat syödä myös kesällä
Sara Koskinen |
mämmi
Täytekakku epäonnistuu usein tästä syystä – tee tämä jo kokoamisvaiheessa
Sara Koskinen |
kakku
Älä heitä sipulinkuoria pois – 5 minuutissa syntyy maukas mausteseos
Sara Koskinen |
sipulinkuoret
Tykkäätkö kuivalihasta? Näin teet jauhelihasta herkullisia sticksejä
Sara Koskinen |
kuivalihasticks
Mummoni luotti tähän konstiin – mustaherukan oksa toi mahlalle makua ja säilyvyyttä
Sara Koskinen |
koivun-mahla
Huhti–toukokuu on mahlan kulta-aikaa: kerää talteen luonnon oma tehojuoma
Sara Koskinen |
koivu
Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
Sara Koskinen |
jauhelihapelti
Levitä riisi pellille, mausta ja laita uuniin – ylijäämistä syntyy oikea herkku
Sara Koskinen |
crispy-rice
Pirkka-lehden klassikkojälkkäri vuodelta 1991 – nappivalinta kevääseen
Sara Koskinen |
rahka-hedelmatorttu
Pieni virhe saa leivän homehtumaan nopeammin – näin vältät sen
Sara Koskinen |
leipä
Aiheet Juusto laihdutus Laihdutus