Juusto on herkku, joka harvemmin yhdistetään painonhallintaan.

Paitsi silloin kun sen syömistä kehotetaan vähentämään. Niin syntinen herkku juusto ei kuitenkaan ole, koska juuston avulla voit itseasiassa nopeuttaa laihtumistasi! Kokeile näitä juustovinkkejä. Tee näin:

1. Korvaa voileivän voi mascarponella

Mascarponessa on 40 % vähemmän kaloreita kuin voissa, mutta maku on vähintään yhtä herkullinen

2. Käytä sandwichien välissä tuorejuustoa majoneesin sijaan

Tuorejuustossa on vain kolmasosa majoneesin kaloreista

3. Korvaa sipsit mozzarellalla

Mozzarellassa on painoonsa nähden alle puolet sipsien kalorimäärästä. Mozzarella myös täyttää mahasi nopeammin.

4. Laita hedelmäjälkkärin päälle ricotta-juustoa crème fraîchen sijaan

Ricottassa on alle puolet crème fraîchen kaloreista, mutta proteiinia kolminkertaisesti!  

Lähde: Womens Health Magazine

 

LUE MYÖS:

Tunnetko olosi väsyneeksi tai raskaaksi? – Tämä resepti on todellinen luonnollinen piristysruiske
Kaisa Mäki |
herbs-3809512_1280
Kevyt ja aromikas punajuurisalaatti saksanpähkinöillä ja fetalla
Kaisa Mäki |
punajuurisalaatti
Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
Sara Koskinen |
muovirasiat
Väärä puhdistustapa voi pilata television – moni tekee tämän tietämättään
Sara Koskinen |
television-puhdistus
Tänäkin päivänä monella menee tulisijan lämmitys mönkään – yksi merkki paljastaa sen naapurustolle
Sara Koskinen |
takka
Miten saat pinttyneen rasvan irti säilytysrasioista? Naurettavan helppo keino yllättää
Sara Koskinen |
muovirasian-puhdistus
Syntisen hyvä sipsisalaatti – kokeile, jos et aloittanut vuotta tiukalla dieetillä
Sara Koskinen |
sipsisalaatti
Yksi suupala riitti muuttamaan mieleni halloumista – testaa koukuttava resepti
Sara Koskinen |
hallouminopat
Kotitekoinen kotzone yllätti helppoudellaan ja maullaan – kokeile itse
Sara Koskinen |
kotzonet
Jo pitkään suosittu Bang Bang -kana yllätti kotikokin – testaa lyömätön resepti
Sara Koskinen |
bang-bang-kana
Aiheet Juusto Laihdutus laihdutus