4 ruokaa, joita ei kannata syödä helteellä

Helteellä kannattaa olla erityisen tarkkana millaista ruokaa syö.
Helteellä keho voi kuormittua aivan erityisen paljon jos tekee huonoja ruokavalintoja.
1. Rasvaiset ja suolaiset ruoat
Pizzat ja kebabit eivät ole hyvää helleruokaa, koska niiden turvottava ja verenpainetta nostava vaikutus tekevät olon huonoksi. Maha joutuu myös tekemään erityisen paljon työtä niiden sulattamiseksi, mikä aiheuttaa normaaliakin väsyneemmän olon syönnin jälkeen.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet menevät nopeasti pilalle, etenkin jos niitä tarjoillaan noutopöytätyyliin ulkona. Jätä siis kermakakut ja munavoilla kuorrutetut karjalanpiirakat vähemmälle. Pahentuneita maitotuotteita syömällä voi pahimmillaan saada ruokamyrkytyksen.
3. Majoneesikastikkeet
Kuten edellä mainitut tuotteet, myös majoneesikastikkeet ovat maitopohjaisia. Niitä tulisi siis välttää kesäkuumalla. Käytä salaatinkastikkeena ennemmin öljypohjaisia kastikkeita, kuten oliiviöljyä ja balsamicoa.
4. Lihatuotteet
Lihaa syödään kesäisin ja siinä ei ole mitään ongelmaa. Raa-an lihan kanssa tulee kuitenkin olla varovainen: Sitä ei saa unohtaa grillin viereen muhimaan hetkeksikään helteeseen. On myös varmistuttava että raakaa lihaa käsitellään eri veitsellä ja leikkuualusella kuin esim. salaattiaineksia.
Mitä sitten kannattaa syödä ja juoda?
- Kasviksia (esim. salaattia)
- Hedelmiä, esim. vesimelonia
- Paljon vettä
Lähde: Iltalehti
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tuttu juoma antaa lettuihin raikkaan säväyksen – kyse ei ole vichystä
- Yksi virhe pilaa munakokkelin rakenteen – näin huippukokki Gordon Ramsay estää sen
- Sivele lohipalojen pintaan tätä ja anna airfryerin hoitaa karamellisointi
- Älä heitä vesimelonin siemeniä pois – pienestä määrästä saat yllättävän paljon ravinteita
- Anna flunssalle kyytiä tällä luonnollisella juomalla
- Tätä herkullista lohireseptiä on aivan pakko testata – Rakastut heti
- Kaneli-sokerinen mukikakku valmistuu yhdessä minuutissa – Tosi herkullista
- Näin valmistat nopean ja lisäaineettoman ”Nutellan” kolmesta aineksesta
- Lado ainekset vuokaan, nosta uuniin ja herkuttele täyteläisellä kanaruoalla
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
- Huomioi tämä ennen kuin kaadat etikkaa pyykinpesukoneeseen