4 ruokaa, joita ei kannata syödä helteellä

Helteellä kannattaa olla erityisen tarkkana millaista ruokaa syö.
Helteellä keho voi kuormittua aivan erityisen paljon jos tekee huonoja ruokavalintoja.
1. Rasvaiset ja suolaiset ruoat
Pizzat ja kebabit eivät ole hyvää helleruokaa, koska niiden turvottava ja verenpainetta nostava vaikutus tekevät olon huonoksi. Maha joutuu myös tekemään erityisen paljon työtä niiden sulattamiseksi, mikä aiheuttaa normaaliakin väsyneemmän olon syönnin jälkeen.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet menevät nopeasti pilalle, etenkin jos niitä tarjoillaan noutopöytätyyliin ulkona. Jätä siis kermakakut ja munavoilla kuorrutetut karjalanpiirakat vähemmälle. Pahentuneita maitotuotteita syömällä voi pahimmillaan saada ruokamyrkytyksen.
3. Majoneesikastikkeet
Kuten edellä mainitut tuotteet, myös majoneesikastikkeet ovat maitopohjaisia. Niitä tulisi siis välttää kesäkuumalla. Käytä salaatinkastikkeena ennemmin öljypohjaisia kastikkeita, kuten oliiviöljyä ja balsamicoa.
4. Lihatuotteet
Lihaa syödään kesäisin ja siinä ei ole mitään ongelmaa. Raa-an lihan kanssa tulee kuitenkin olla varovainen: Sitä ei saa unohtaa grillin viereen muhimaan hetkeksikään helteeseen. On myös varmistuttava että raakaa lihaa käsitellään eri veitsellä ja leikkuualusella kuin esim. salaattiaineksia.
Mitä sitten kannattaa syödä ja juoda?
- Kasviksia (esim. salaattia)
- Hedelmiä, esim. vesimelonia
- Paljon vettä
Lähde: Iltalehti
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Leivo syksyn maut vuokaleipään – Syksyn herkullisin leipä
- Perunamuffinit herkullisella feta-tomaattitäytteellä – Simppeli ja herkullinen ohje
- Pihlajanmarjamehu on varsinainen vitamiinipommi – näin teet sen itse kotona
- En ole tehnyt perinteistä munavoita tämän jälkeen – toimii varsinkin ruisleivän kanssa
- Pehmeä avokadoleipä sisältää runsaasti hyviä rasvoja, eikä turvota
- 6 tapaa, joilla voit korvata aamukahvin – nämä antavat jopa enemmän energiaa
- Sitruunavanukas on täydellinen jälkiruoka, kun tekee mieli jotain hyvää ja raikasta
- Sipseistä syntyy yllättävän koukuttava jälkiruoka – kaveritkin yllättyivät kun maistoivat
- Oletko käyttänyt väärää oliiviöljyä? Asiantuntija paljastaa eron
- Älä hätäile näiden marjojen kanssa – moni poimii aronian aivan liian aikaisin
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron