3 nerokasta tapaa käyttää proteiinipommia nimeltä kvinoa

Kvinoa on monen karppaajan ja keliaakikon valinta pastan ja riisin korvikkeeksi. Kvinoa sisältää runsaasti kuitua ja proteiinia, joten se sopii erinomaisesti kenelle tahansa. Tässä kolme niksiä miten saat kvinoasta enemmän irti.
1. Aamiaiskvinoa
- Lisää keitettyjä kvinoansiemeniä smoothieen muiden siementen ja pähkinöiden sekaan ja tee siten aamiaispirtelöstäsi hieman ruokaisampi. Kokeile myös erinomaista kaurapuuron korviketta, kvinoapuuroa! Katso ohje täältä.
2. Lounaskvinoa
- Voit korvata kvinoalla esimerkiksi fetan ja krutongit salaatissasi. Voit laittaa kvinoaa myös esim. täytteeksi piirakoihin.
3. Päivälliskvinoa
- Voit käyttää kvinoaa myös esim. kanan leivitykseen tai täytettyjen paprikoiden täytteenä. Voit myös korvata lihapullataikinan korppujauhot kvinoalla.
Mihin sinä käytät kvinoaa?
Katso myös: Kvinoaherkkuja
Lähde: MTV
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tehokkaimmat keinot poistaa lemmikin karvat vaatteista, matoista ja lattioilta
- Näin puhdistat palaneen kattilan näppärästi
- Poimi mustaherukanlehdet ja loihdi kesän raikkain juoma
- Loraus vodkaa ja jopas alkaa pastakin taas maistua
- Tän vinkin jälkeen kuljetat muovipussia aina mukana rannalla
- Kukkien kastelu hoituu myös lomalla – näin teet kastelijan helposti
- Maissista ja munasta syntyy rapea herkku – tämä resepti valloitti koko poppoon
- Kehosi tarvitsee näitä – saatko tarpeeksi näitä 6 elintärkeää ravintoainetta?
- 9 hyvää syytä lisätä kananmunia ruokavalioon
- Tässä on lista, jota moni on kaivannut: maailman 10 terveellisintä ruokaa
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää