3 nerokasta tapaa käyttää proteiinipommia nimeltä kvinoa
Kvinoa on monen karppaajan ja keliaakikon valinta pastan ja riisin korvikkeeksi. Kvinoa sisältää runsaasti kuitua ja proteiinia, joten se sopii erinomaisesti kenelle tahansa. Tässä kolme niksiä miten saat kvinoasta enemmän irti.
1. Aamiaiskvinoa
- Lisää keitettyjä kvinoansiemeniä smoothieen muiden siementen ja pähkinöiden sekaan ja tee siten aamiaispirtelöstäsi hieman ruokaisampi. Kokeile myös erinomaista kaurapuuron korviketta, kvinoapuuroa! Katso ohje täältä.
- Voit korvata kvinoalla esimerkiksi fetan ja krutongit salaatissasi. Voit laittaa kvinoaa myös esim. täytteeksi piirakoihin.
- Voit käyttää kvinoaa myös esim. kanan leivitykseen tai täytettyjen paprikoiden täytteenä. Voit myös korvata lihapullataikinan korppujauhot kvinoalla.
LUE MYÖS:
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Nauti tänä vuonna kiireettömästä joulusta – nämä kaikki ruoat voit huoletta pakastaa jo nyt
- Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
- Lumipalloleivonnaiset – Kookosmoussea, suklaakakkua ja Nutellaa
- Tämä lounas valmistuu yhtä nopeasti kuin mikroaterian lämmitys
- Rakastan kanelin tuoksua varsinkin jouluna – tämä idea vei sen ihan uudelle tasolle
- Näin syntyy halpa mutta näyttävä joulukoriste, jota kaikki ihailevat – helppo ohje
- Kysely paljasti, että suurin osa suomalaisista tekee kahvinkeitossa saman virheen
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
