Viisi hauskaa ja terveellistä välipalaideaa lapsille
Edullista, simppeliä, terveellistä ja vielä hauskaakin – kaikkea tätä lasten ruoka parhaimmillaan on. Tässä viisi välipala- ja miksei pääruokaideaakin tuunattavaksi!
1. Keitetyt kananmunat
Kananmunat ovat terveellisiä ja edullisia proteiininlähteitä. Saat niistä hauskemman näköisiä värjäämällä niitä ulkopuolelta elintarvikeväreillä tai sisäpuolelta vaikka punajuurella, kas näin:
Katso myös lisää vinkkejä kananmunien käyttöön.
Kaurapuuro
Kaurapuuro on täynnä täyttäviä ja terveellisiä ravintokuituja, mutta se on myös kuin maalaajaa odottava valkoinen taulu: Voit koristella sen mitä värikkäimmin marjoin ja hedelmin!
Kuva, jonka Jasmin L. (@prinzessin_jasmin) julkaisi
Kuva, jonka Almondqueen (@annibfit) julkaisi
Katso myös lisää kaurapuuroinspiraatiota
3. Jogurtti
Kuten kaurapuuro, myös jogurtti toimii oivana alustana koristelulle mitä mielikuvituksellisin toppingein. Kannattaa suosia sokerittomia, kreikkalaistyyppisiä jogurtteja ja makeuttaa ne hedelmin, marjoin ja pähkinöin. Tässä muutama esimerkki:
Katso täältä lisää jogurtti-inspiraatiota.
4. Pinaatti
Pinaatti on terveellistä ja sitä ei tarvitse paljon markkinoida lapsille – Kippari-Kalle on nimittäin tehnyt sen työn jo puolestasi! Pinaattia voit laittaa vaikka mihin: Pizzoihin, smoothieen, piirakkaan… Alla muutama esimerkki.
Kuva, jonka Aleksandra Japundzic (@sandra.japundzic) julkaisi
Katso myös: Lisää pinaattiherkkuja
5. Hedelmät
Hedelmät ovat parasta välipalaa sellaisenaan – ne ovat värikkäitä, maukkaita ja terveellisiä. Hedelmät kannattaa pilkkoa pienemmiksi ja laittaa ne tarjolle värikkäisiin kulhoihin – tutkimusten mukaan tämä lisää niiden houkuttelevuutta lasten silmissä.
Katso myös:
Lisää välipalainspiraatiota
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Syö valkosipulia tyhjään vatsaan aamulla: näin kehosi kiittää sinua
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Marry me halloumi – ruoka joka sytyttää rakkauden liekin
- Jätätkö usein aterioita väliin? Tästä syystä se ei ole hyvä idea
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta