Viisi hauskaa ja terveellistä välipalaideaa lapsille
Edullista, simppeliä, terveellistä ja vielä hauskaakin – kaikkea tätä lasten ruoka parhaimmillaan on. Tässä viisi välipala- ja miksei pääruokaideaakin tuunattavaksi!
1. Keitetyt kananmunat
Kananmunat ovat terveellisiä ja edullisia proteiininlähteitä. Saat niistä hauskemman näköisiä värjäämällä niitä ulkopuolelta elintarvikeväreillä tai sisäpuolelta vaikka punajuurella, kas näin:
Katso myös lisää vinkkejä kananmunien käyttöön.
Kaurapuuro
Kaurapuuro on täynnä täyttäviä ja terveellisiä ravintokuituja, mutta se on myös kuin maalaajaa odottava valkoinen taulu: Voit koristella sen mitä värikkäimmin marjoin ja hedelmin!
Kuva, jonka Jasmin L. (@prinzessin_jasmin) julkaisi
Kuva, jonka Almondqueen (@annibfit) julkaisi
Katso myös lisää kaurapuuroinspiraatiota
3. Jogurtti
Kuten kaurapuuro, myös jogurtti toimii oivana alustana koristelulle mitä mielikuvituksellisin toppingein. Kannattaa suosia sokerittomia, kreikkalaistyyppisiä jogurtteja ja makeuttaa ne hedelmin, marjoin ja pähkinöin. Tässä muutama esimerkki:
Katso täältä lisää jogurtti-inspiraatiota.
4. Pinaatti
Pinaatti on terveellistä ja sitä ei tarvitse paljon markkinoida lapsille – Kippari-Kalle on nimittäin tehnyt sen työn jo puolestasi! Pinaattia voit laittaa vaikka mihin: Pizzoihin, smoothieen, piirakkaan… Alla muutama esimerkki.
Kuva, jonka Aleksandra Japundzic (@sandra.japundzic) julkaisi
Katso myös: Lisää pinaattiherkkuja
5. Hedelmät
Hedelmät ovat parasta välipalaa sellaisenaan – ne ovat värikkäitä, maukkaita ja terveellisiä. Hedelmät kannattaa pilkkoa pienemmiksi ja laittaa ne tarjolle värikkäisiin kulhoihin – tutkimusten mukaan tämä lisää niiden houkuttelevuutta lasten silmissä.
Katso myös:
Lisää välipalainspiraatiota
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Uskomaton resepti voitaikinasta ja jauhelihasta – Tätä on pakko testata
- Rapeat kesäkurpitsaletut täytteellä – Maistuu lapsillekin
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Upota jalat jääveteen 10-20 sekunniksi – näin elimistösi reagoi
- Kolmen raaka-aineen cocktailit takaavat onnistuneet illanistujaiset: 4 reseptiä
- Toffeella ja banaaniviipaleilla täytetty piirakka – todella helppoa ja niin hyvää
- Tutkijat varoittavat: Näin sokerittomat virvoitusjuomat vaikuttavat kehoosi
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
- Laita katkaravut pannulle ja lisää nämä ainekset – mehevä annos on valmis 10 minuutissa
- Kärsitkö selkäkivuista? Tämä Suomen luonnosta löytyvä kasvi voi olla avuksi
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja kalliita seurauksia
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suodatinpaperille tulisi tehdä tämä – moni ei ole kuullutkaan koko jutusta
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeet alkavat tuoksumaan raikkailta ja uusilta
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mummoni tuikkaa keväisin puutarhaan muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat myrkkyjä pois kehostasi
- Isoäitini piti aina teepusseja vaatekaapissa ja autossa – nerokas kikka toimii edelleen
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
.jpg){kind=link}