10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat myrkkyjä pois kehostasi
Tiettyjä ruokia kannattaa lisätä ruokavalioon reilulla kädellä, koska niissä on kehoa puhdistavia vaikutuksia.
Tässä kymmenen ruokaa jotka auttavat kehoasi pääsemään eroon myrkyistä – ja ovat muutenkin turkasen terveellisiä!1. Avokadot
Avokado maistuu niin leivän päällä voin korvikkeena kuin salaatissakin. Avokado on täynnä hyviä rasvoja ja antioksidantteja, jotka poistavat myrkyllisiä yhdisteitä kehosta. Katso täältä avokadoherkkuja.2. Karpalot
Karpalot poistavat kuona-aineita kehostasi. Ne ehkäisevät myös virtsatietulehduksia. Katso täältä mihin kaikkeen karpalot sopivat.3. Kaali
Antioksidanttiensa lisäksi kaali sisältää rikkiä, joka on tärkeä aine maksan toiminnan kannalta. Torjunta-ainejäämien ja muiden haitallisten yhdisteiden neutraloiminen onnistuu paremmin kun keho saa riittävästi rikkiä. Katso täältä kaaliherkkuja.4. Sitruuna
Mikä olisikaan helpompi ja maukkaampi tapa poistaa myrkkyjä kehosta kuin sitruunaveden litkiminen? Sitruuna on täynnä kehoa suojaavia antioksidantteja ja vitamiineja.5. Parsakaali
Parsakaali on superfoodien kruunaamaton kuningas. Tuore parsakaali sisältää vaikka mitä: rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia, folaattia, kaliumia, kalsiumia, fosforia, ravintokuitua ja K-vitamiinia. Jotta nämä kehoa puhdistavat ainesosat säilyisivät, kannattaa parsakaali valmistaa höyryttämällä. Katso täältä parsakaaliherkkuja.6. Valkosipuli
Myös tämä superfood on täynnä rikkiä, minkä ansiosta se on erinomainen detox-ruoka. Valkosipulissa on myös antibioottisia ominaisuuksia. Katso täältä mihin kaikkeen valkosipuli sopii.7. Punajuuri
Punajuuren sisältämät betaiini ja pektiini suojaavat ja puhdistavat maksaa. Punajuuri on myös huomattavasti monikäyttöisempi juures kuin monet ajattelevatkaan – katso täältä punajuuriherkkuja.8. Greippi
Kuitupitoinen greippi puhdistaa suolistoa. Sen on todettu myös ehkäisevän munuaiskivien syntymistä. Katso täältä greippi-inspiraatiota.9. Auringonkukansiemenet
Auringonkukansiemenet ovat luonnollinen ja terveellinen välipala: Ne puhdistavat maksaa ja ehkäisevät samalla kolesterolin kertymistä verisuoniin.10. Linssit
Linssit pitävät ruoansulatusjärjestelmän kunnossa ja verensokerin tasaisena. Niitä voi myös nauttia muussakin kuin linssikeiton muodossa – katso täältä mallia!Lähde: Fitnea
LUE MYÖS:
- Nämä uuniin fetan seuraksi – 15 minuutissa ravintolatason herkku
- Nämä munakkaat piristävät – naurut on taattu aamupalapöydässä
- Amandan rapeat sushiburritot saivat seuraajat kyselemään reseptiä – nyt se on vihdoin julki
- Riisipuuron ja ranskalaisen jälkiruokaklassikon yhdistelmä on jotain mielettömän hyvää
- Pyöräytä vartissa lämpimät kaurasämpylät – tämän helpompaa ohjetta tuskin löydät
- Happamat omenat pääsevät oikeuksiinsa tässä herkussa – miksi ihmeessä olen aina tehnyt vain piirakoita?
- Kaksi keitettyä perunaa riittää tämän kastikkeen pohjaksi
- Jos muistat ruusukaalin kitkeränä, nyt kannattaa antaa sille uusi mahdollisuus
- Täydellinen illallinen viikonloppuun: munakoisolasagne, eikä pastaa laisinkaan
- Pihlajanmarja kasvaa pihoissa ympäri Suomea – tällä tempulla karvas maku katoaa kokonaan
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
