5 ruokaa, jotka voivat auttaa vähentämään kuorsausta
Ruokavaliolla on merkittävä osuus kuorsauksen syntymekanismina.
Jos kärsit kuorsauksesta niin seuraavista ruoista voi olla apua. Huomaa että krooninen kuorsaaminen eli uniapnea voi olla hoitamattomana hengenvaarallinen. Käy siis lääkärin pakeilla – pelkillä ruokavaliomuutoksilla ongelma ei välttämättä ratkea.1. Korvaa maito esimerkiksi mantelimaidolla
Laktoosi voi aiheuttaa myös muilla kuin laktoosi-intoleranteilla lievän allergisen reaktion, joka voi oireilla myös kurkunpään löystymisenä ja turvotuksena kurkussa. Kokeile siis korvata maito esimerkiksi riisi-, soija- tai mantelimaidolla. Myös vuohenmaitoon siirtyminen voi helpottaa kuorsausta.2. Korvaa punaista lihaa kalalla ja kanalla
Punaisen lihan kovat rasvat voivat turvottaa kurkkua. Jos syöt paljon punaista lihaa, kannattaa ainakin osa siitä korvata parempia rasvahappoja sisältävillä kalalla ja kanalla.3. Sipuli
Kypsentämätön sipuli desinfioi hengitystiehyitä ja vähentää tulehdusta. Näiden vaikutusten ansiosta myös hengitys kulkee paremmin.4. Hunaja
Ota teelusikallinen hunajaa suuhusi ennen nukkumaanmenoa. Kuten sipulissa, myös hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia. Hunaja myös ”rasvaa” nielun, minkä ansiosta hengitys kulkee tasaisemmin.5. Kurkuma ja chili
Lisää ruokiisi tulisuutta kurkuman tai chilin muodossa – saat hengitystiehyesi tehokkaasti auki!Lähde: Diply
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Paras suppilovahveroresepti syksyyn – kokeile tätä kermaista klassikkoa
- Testasin vanhaa kotikonstia – kurkkukipu helpotti jo yhdellä tipalla
- Jomottava hammassärky yllätti illalla, eikä kotona ollut särkylääkettä – äidin vanha vinkki toi helpotuksen
- Maistoin ensi kertaa hapanvelliä kesälomalla – päätin heti etsiä reseptin käsiini
- Siivous onnistuu yllättävän helposti ilman pesuaineita – kokeile näitä 7 raaka-ainetta
- Kokkikaveri paljasti jujun, jonka ansiosta siskonmakkarakeitto alkoi maistua koko perheelle
- Levitä kanan jauheliha pellille ja paista – lopputulos on rapsakka ja koukuttava
- Kaupan kanelikorput herättivät kaipuun mummolaan – onneksi löysin mummon reseptin vintiltä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
