5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
Näitä valmisruokia kannattaa jopa syödä, jos pitää valita!
Valmisruoat ovat pitkään kärsineet huonosta maineesta: Niitä on pidetty epäterveellisinä ja kaikin puolin huonona valintana. Nyt kuitenkin kyseenalaistetaan vanhat uskomukset – valmisruoat eivät olekaan (enää) niin pahoja kuin aiemmin on ajateltu! Näin on etenkin jos hoksaa kiinnittää kaupassa oleellisiin asioihin huomiota einesruokaa valitessaan. Esimerkiksi E-koodeihin kiinnitetään aivan liikaa huomiota. Niiden nimet vaikuttavat epäilyttäviltä, mutta todellisuudessa valmisruokien epäterveellisimmät ainesosat ovat sokeri, rasva ja suola. Mitä ravitsemusterapeutit sitten itse valitsevat ostoskoriinsa?Tässä lista ravitsemusterapeuttien suosikeista:
(Klikkaa kunkin ruoan nimeä niin näet myös ruokablogistien ohjeita kotikokeille!)- herne- ja pinaattikeitto
- kirkasliemiset pakastekeitot ja valmiit keitot pusseissa tai tetroissa (ei jauheena)
- kala- ja kana-ateriat
- maksa- ja kaalilaatikko
- ruokaisat salaatit (kala, kana, täysjyvä)
Näitä sen sijaan tulisi välttää:
- pizzat (erityisesti montaa lihaa sisältävät)
- lihapiirakat
- pyttipannu
- kermaperunat, ranskalaiset ja nuudelit
- makkararuoat
Lähde: YLE
LUE MYÖS:
- Onko tässä maailman paras suklaakakku? – Mehukas, täyteläinen ja helppo tehdä
- Kanapullat ovat hyviä, mutta odotas kun pyöräytät ne lopuksi tässä kastikkeessa.
- 4 herkullista leivonnaista ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Kokeile näitä terveellisiä herkkuja
- Korvapuustifocaccia on laiskan leipurin unelma – ei vaivaamista, mutta älyttömän pehmeä lopputulos
- Muistatko kotitaloustunnin kauralastut? Näin niistä tulee paljon herkullisempia
- Älä heitä perunoita pois heti, jos niihin ilmestyy ituja
- Yritätkö välttää vaahtoa olutta kaataessa? Teet juuri päinvastoin kuin kannattaisi
- Kääri Fazerina-suklaata lehtitaikinaan – Tätä herkkua et halua missata!
- Maistuisiko makoisa aamiainen ilman lisättyä sokeria? – Omena-vanilja-kauraletut
- Mummo teki omenahillon aina aivan sileäksi – juuri tällaisena minäkin siitä tykkään
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
