5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
Näitä valmisruokia kannattaa jopa syödä, jos pitää valita!
Valmisruoat ovat pitkään kärsineet huonosta maineesta: Niitä on pidetty epäterveellisinä ja kaikin puolin huonona valintana. Nyt kuitenkin kyseenalaistetaan vanhat uskomukset – valmisruoat eivät olekaan (enää) niin pahoja kuin aiemmin on ajateltu! Näin on etenkin jos hoksaa kiinnittää kaupassa oleellisiin asioihin huomiota einesruokaa valitessaan. Esimerkiksi E-koodeihin kiinnitetään aivan liikaa huomiota. Niiden nimet vaikuttavat epäilyttäviltä, mutta todellisuudessa valmisruokien epäterveellisimmät ainesosat ovat sokeri, rasva ja suola. Mitä ravitsemusterapeutit sitten itse valitsevat ostoskoriinsa?Tässä lista ravitsemusterapeuttien suosikeista:
(Klikkaa kunkin ruoan nimeä niin näet myös ruokablogistien ohjeita kotikokeille!)- herne- ja pinaattikeitto
- kirkasliemiset pakastekeitot ja valmiit keitot pusseissa tai tetroissa (ei jauheena)
- kala- ja kana-ateriat
- maksa- ja kaalilaatikko
- ruokaisat salaatit (kala, kana, täysjyvä)
Näitä sen sijaan tulisi välttää:
- pizzat (erityisesti montaa lihaa sisältävät)
- lihapiirakat
- pyttipannu
- kermaperunat, ranskalaiset ja nuudelit
- makkararuoat
Lähde: YLE
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Älä tee pavlovaa isona – näin siitä tulee näyttävämpi
- Halpa raaka-aine, mutta lopputulos kuin ravintolassa
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Jätin yhden raaka-aineen pois pashasta – lopputulos oli kevyempi ja jopa herkullisempi
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
