Täysjyväviljaa syövät elävät pidempään ja heidän terveet elinvuotensa ovat muita lukuisammat, ilmenee tanskalaisesta tutkimuksesta. Vaikka vaikutus on yksilötasolla pieni, väestötasolla jopa pienet erot voivat olla merkittäviä. Tutkimuksesta raportoi Uutispalvelu Duodecim.

Kun täysjyvää eniten kuluttavia verrattiin niihin, jotka söivät sitä vähiten, havaittiin, että täysjyväviljaa suosivat elivät noin vuoden pidempään ilman merkittäviä sairauksia. Näihin sairauksiin lukeutuvat syöpä, sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt, tyypin 2 diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti ja dementia.

Mikäli täysjyväviljaa runsaasti kuluttava henkilö kuitenkin sairastui johonkin näistä sairauksista, hänen sairautensa kesti keskimäärin lyhyemmän ajan kuin muilla.

Tutkimus pohjautuu 23 000 tanskalaismiehen ja 25 000 naisen 14–18 vuoden seurantatietoihin, ja se on julkaistu European Journal of Nutrition -lehdessä.

Lue myös:

Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
maistiainen
Puolukasta on moneksi – tätä lisuketta kannattaa ehdottomasti kokeilla
puolukka
Tee puolukoista taivaallinen jälkkäri – tarvitset vain muutaman aineksen
puolukka (2)
Ihmettelin, miksi anoppi kietoi märän rätin hanan ympärille – syy selvisi tunnin päästä
kalkkitahrat
Tyrni on syksyn ravintopommi – 9 hyvää syytä lisätä sitä ruokavalioon
tyrni
Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
tyrnivispipuuro
Flunssakautena suosittu inkiväärishotti on helppo tehdä itse – näin valmistat ison satsin
inkivaarishotti
Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
perunarieskat
Maistoin ystävän tekemää kaalikeittoa – tätä on pakko tehdä itsekin
kaalikeitto
Tässä tilanteessa ruoka kannattaa syödä seisten – tutkimuksessa havaittiin yllättävä vaikutus
syoda-seisten
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli täysjyvä Terveys ja hyvinvointi terveysvaikutukset