Täysjyväviljaa syövät elävät pidempään ja heidän terveet elinvuotensa ovat muita lukuisammat, ilmenee tanskalaisesta tutkimuksesta. Vaikka vaikutus on yksilötasolla pieni, väestötasolla jopa pienet erot voivat olla merkittäviä. Tutkimuksesta raportoi Uutispalvelu Duodecim.

Kun täysjyvää eniten kuluttavia verrattiin niihin, jotka söivät sitä vähiten, havaittiin, että täysjyväviljaa suosivat elivät noin vuoden pidempään ilman merkittäviä sairauksia. Näihin sairauksiin lukeutuvat syöpä, sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt, tyypin 2 diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti ja dementia.

Mikäli täysjyväviljaa runsaasti kuluttava henkilö kuitenkin sairastui johonkin näistä sairauksista, hänen sairautensa kesti keskimäärin lyhyemmän ajan kuin muilla.

Tutkimus pohjautuu 23 000 tanskalaismiehen ja 25 000 naisen 14–18 vuoden seurantatietoihin, ja se on julkaistu European Journal of Nutrition -lehdessä.

Lue myös:

Yleinen lisäaine vatsavaivojen takana – Löytyy lukemattomista elintarvikkeista
vatsakipu
Skippaa eineshylly ja paistourakka – Pinaattipannari on meidän lasten lempiruoka
AdobeStock_63455200
Moni unohtaa tämän pikkuruisen asian käyttäessään termospulloa, vaikka sillä on iso merkitys
termospullo
Tein suuren suosion saaneesta Biscoffista kuohkean juustokakun – ”aivan törkeän hyvää”
biscoff-juustokakku
Bakerikan laskiaispullat viedään käsistä – näin teet hitin itse kotona
biscoff-laskiaispulla
Nykyään kun herkkuhimo iskee, teen mikrosipsejä – valmista 5 minuutissa
mikrosipsit
Kekseliäs niksi sähkövatkaimen käyttöön – tämän opittuasi käsi ei enää väsy kermavaahtoa vatkatessa
sahkovatkain
Huippukokki testasi 9 tapaa paistaa pekoni – yksi voitti muut ylivoimaisesti
raaka-pekoni
Muistatko hittireseptin muutaman vuoden takaa? – Pringles-kana toimii edelleen
pringleskana
Halkaise päärynät, lisää herkullinen kauramuru – Helppo herkku valmistuu hetkessä
dessert-g854f298bf_1280
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli täysjyvä Terveys ja hyvinvointi terveysvaikutukset