Tutkimus: Suola ei olekaan syypää korkeaan verenpaineeseen
Syyttä suotta suolaa syyttämään.
Tutkimus kertoo mullistavaa tietoa verenpaineen hallinnasta; tulosten mukaan suola ei näytäkään olevan syypää korkeaan verenpaineeseen. Pääsyyllinen korkeaan verenpaineeseen onkin kalium, jota useimmilla verenpainetaudista kärsivillä ei ole kehossaan tarpeeksi. Tutkimukseen osallistui yli 2 100 tyttöä, jotka olivat kokeen alussa 10-vuotiaita. Tutkimuksessa tyttöjen ruokavaliota ja terveydentilaa seurattiin kymmenen vuoden ajan. Tuloksista havaittiin, että kaliumpitoisten välipalojen ja ruokien syöminen ehkäisi verenpaineen nousemista tehokkaammin kuin suolan eli natriumin välttely.Banaani ja avokado auttavat paremmin kuin suolan vähentäminen
Tutkimusta johtanut professori Lynn L. Moore kommentoi tuloksia: ”Tulokset ovat merkittäviä, koska ravitsemussuositukset ovat tähän asti perustuneet suolan rajoittamiseen verenpaineen hoidossa.” Hyviä kaliuminlähteitä ovat mm. banaani, avokado ja jogurtti.Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Terve.fi
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Sitrushedelmien kuorista saat valmistettua loistavan puhdistusaineen
- Näin varmistat suuren mustaherukkasadon – älä jätä tätä tekemättä keväällä
- Mämmi tekee mokkapaloista ihanan meheviä – lopputulos puhuu puolestaan
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Äiti on tarjoillut tätä pääsiäisenä niin kauan kuin muistan – Lammaspaisti uunijuureksilla
- Mämmi taipuu myös pieniksi herkkuneliöiksi – Näin teet fudgea mämmistä
- Äärimmäisen helppo resepti, jonka avulla teet herkullista ja terveellistä jätskiä kotona
- Mummoni työnsi aina ruosteisia nauloja mullan sekaan – ratkaisi valitettavan ongelman
- Nämä ihmiset saavat puolukasta suurimman hyödyn – kuulutko joukkoon?
- Näin valitset pääsiäispöytään sopivan lampaan – vinkit lihatiskille
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Moni pilaa kakkupohjan tällä yleisellä virheellä – lopputuloksena lässähtänyt tai kuiva kakku
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
