Todellista ihmeainetta – Viisi tieteellistä syytä syödä kookosöljyä
Joko sinä käytät kookosöljyä?
Kookosöljyä pidettiin aikoinaan huonona ja epäterveellisenä, koska se on kovaa rasvaa – aivan kuten eläinrasvatkin. Nykytiedon valossa kookosöljy ei kuitenkaan olekaan epäterveellistä, vaan peräti jonkin sortin superfoodia!
Tässä viisi syytä miksi sinunkin kannattaa harkita kookosöljyn lisäämistä ruokavalioosi.
1. Lisää hyvän HDL-kolesterolin määrää veressä
Tutkimusten mukaan kookosöljy lisää hyvän HDL-kolsterolin määrää verenkierrossa. HDL-kolesteroli auttaa pitämään verisuonia tukkivan LDL-kolesterolin määrän pienenä.
2. Auttaa painonhallinnassa
Erään tutkimuksen mukaan kaksi ruokalusikallista kookosöljyä päivässä pitää vatsamakkarat loitolla! Kookosöljyn triglyseridi-rasvahappojen todettiin vähentävän koehenkilöiden vyötärölle kertyneen rasvan määrää.
3. Nopeuttaa haavojen paranemista
Tyydyttyneiden rasvahappojensa ansiosta kookosöljyllä on ominaisuus joka monilta muilta superterveellisinä pidetyiltä ruokaöljyiltä puuttuu: Se nopeuttaa haavojen paranemista. Voit sipaista kookosöljyä puhtaan haavan tai nirhaman päälle – kookosöljyn oksidoitumista ehkäisevät ominaisuudet suojaavat haavaa ja nopeuttavat paranemisprosessia. Kookosöljyssä on todettu myös bakteereita tappavia ominaisuuksia.
4. Ehkäisee ikääntymisen merkkejä
Antioksidantit ovat avainasemassa ikääntymisen merkkejä vastaan taisteltaessa, ja kookosöljyssä näyttää olevan juuri oikeassa suhteessa antioksidantteja tähän tehtävään.
5. Ehkäisee tulehdustiloja ja toimii jopa kipulääkkeenä
Eräiden tutkimusten mukaan kookosöljy näyttää alentavan tulehdusarvoja ja ehkäisevän jopa flunssaa ja kuumetta. Kookosöljyssä on havaittu myös kipua lievittäviä ominaisuuksia: Monet kroonisista säryistä kärsivät ihmiset ovat saaneet helpotusta kookosöljyn lisäämisestä ruokavalioonsa.
Katso myös:
Kookosöljyniksejä ja -tietoutta
Kookosherkkuja
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Daily Health Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan