Todellista ihmeainetta – Viisi tieteellistä syytä syödä kookosöljyä

Joko sinä käytät kookosöljyä?
Kookosöljyä pidettiin aikoinaan huonona ja epäterveellisenä, koska se on kovaa rasvaa – aivan kuten eläinrasvatkin. Nykytiedon valossa kookosöljy ei kuitenkaan olekaan epäterveellistä, vaan peräti jonkin sortin superfoodia!
Tässä viisi syytä miksi sinunkin kannattaa harkita kookosöljyn lisäämistä ruokavalioosi.
1. Lisää hyvän HDL-kolesterolin määrää veressä
Tutkimusten mukaan kookosöljy lisää hyvän HDL-kolsterolin määrää verenkierrossa. HDL-kolesteroli auttaa pitämään verisuonia tukkivan LDL-kolesterolin määrän pienenä.
2. Auttaa painonhallinnassa
Erään tutkimuksen mukaan kaksi ruokalusikallista kookosöljyä päivässä pitää vatsamakkarat loitolla! Kookosöljyn triglyseridi-rasvahappojen todettiin vähentävän koehenkilöiden vyötärölle kertyneen rasvan määrää.
3. Nopeuttaa haavojen paranemista
Tyydyttyneiden rasvahappojensa ansiosta kookosöljyllä on ominaisuus joka monilta muilta superterveellisinä pidetyiltä ruokaöljyiltä puuttuu: Se nopeuttaa haavojen paranemista. Voit sipaista kookosöljyä puhtaan haavan tai nirhaman päälle – kookosöljyn oksidoitumista ehkäisevät ominaisuudet suojaavat haavaa ja nopeuttavat paranemisprosessia. Kookosöljyssä on todettu myös bakteereita tappavia ominaisuuksia.
4. Ehkäisee ikääntymisen merkkejä
Antioksidantit ovat avainasemassa ikääntymisen merkkejä vastaan taisteltaessa, ja kookosöljyssä näyttää olevan juuri oikeassa suhteessa antioksidantteja tähän tehtävään.
5. Ehkäisee tulehdustiloja ja toimii jopa kipulääkkeenä
Eräiden tutkimusten mukaan kookosöljy näyttää alentavan tulehdusarvoja ja ehkäisevän jopa flunssaa ja kuumetta. Kookosöljyssä on havaittu myös kipua lievittäviä ominaisuuksia: Monet kroonisista säryistä kärsivät ihmiset ovat saaneet helpotusta kookosöljyn lisäämisestä ruokavalioonsa.
Katso myös:
Kookosöljyniksejä ja -tietoutta
Kookosherkkuja
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Daily Health Post
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Juotko mieluummin puna- vai valkoviiniä? Valintasi paljastaa sinusta yllättävän asian!
- Turvottaako vatsaa ruokailun jälkeen? Nämä 4 ruokaa auttavat turvotukseen
- Friteeraa juustokakku – tässä erittäin helppo ja suussa sulava resepti
- Letitä mustikoilla täytetty taikina – tästä syntyy vuoden paras mustikkapiirakka
- Näin kuorit inkiväärin alle 20 sekunnissa — tässä nerokas niksi, joka tulee tietää
- Kesäinen kakkuvanukas on herkkusuun unelma – näin valmistat sen
- Kokeile 3 raaka-aineen juomaa, joka tappaa flunssan nopeasti – näin valmistat sen
- Parsa-burratasalaatti
- Kirsikka-Jalapenosalaatti
- Osta kaupasta viikunoita ja istuta siemenet – 3 kuukauden päästä sinulla on näin upea kasvi
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Suodatinpaperille tulisi tehdä tämä – moni ei ole kuullutkaan koko jutusta
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mummoni tuikkaa keväisin puutarhaan muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä