Valmista herkullisia välipalakeksejä, jotka eivät sisällä valkoista lisättyä sokeria, vehnäjauhoja tai voita. Nauti terveellisenä välipalana tai kahvin kanssa. Näistä saa hyvin energiaa terveellisessä muodossa esimerkiksi ennen treenejä.

Ainekset kekseihin:

  • 200 g Maapähkinöitä
  • 1-2 rkl Kookosöljyä
  • 30 g Saksanpähkinöitä
  • 50 g Cashewpähkinöitä
  • Kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä tai muita
  • 50 g Rusinoita
  • 50 g kuivattuja karpaloita
  • 90 g Kaurahiutaleita
  • 1 muna
  • 100 g maapähkinävoita
  • vaahterasiirappia tai hunajaa makeutukseen

Tee näin:

  1. Voit rouhia pähkinöitä hieman pienemmiksi. Sekoita ensin muut aineet kulhossa ja lisää sekaan lopuksi muna, maapähkinävoi, siirappi.
  2. Muotoile taikinasta keksejä leivinpaperin päälle pellille.
  3. Paista 180 asteessa 20 min.

Katso video:

Lue myös:

Tutkimus: Riisi kannattaa keittää kahvinkeittimellä – yllättävä syy
Cooked rice in bowl with spoon and dishcloth on old wooden table
Näin kuorit appelsiinin lusikan avulla – niksi, joka jokaisen olisi hyvä osata
oranges orange fruit
Punaviinijuustoleivät ovat täydellinen syy korkata viinipullo: Syntisen hyvää!
Viinileipa
Älä sorru näihin: 7 neuvoa, joita liian monet laihduttajat noudattavat
diet
Tutkimus: Älä käytä näitä kasviöljyjä paistamiseen – myrkyllisiä aldehydiyhdisteitä
1280px-Full_irish_breakfast_55
Älä käytä rahoja hintaviin rasvoihin – 2 edullista ainetta pelastavat kuivan ihon
Olive oil
Ruokasisältöjen visuaalisuus – estetiikkaa vai todellista arvoa? | Sweet Food O`Mine
Thumbnail for 185926
Pidä lusikkaa suussasi 10 sekunnin ajan – lue miksi se voi parantaa ulkonäköäsi
Lusikka
Joudutko heittämään banaaneja usein roskiin? – näin säilytät banaanit 15 päivää täydellisinä
Banaani
Tee tämä kikka etikan avulla ja mansikkasi säilyvät pidempään tuoreina
Strawberry crate composition
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Reseptit sokeriton terveelliset keksit välipalakeksit