Terveellinen 2 ainesosan jäätelö syntyy kädenkäänteessä
Kesä ja jäätelökausi lähenee, mutta jos haluat pitää huolta terveydestäsi ja linjoistasi, ei liika kermajäätelön popsiminen välttämättä ole hyväksi. Tässä oiva vaihtoehto rasvaa ja sokeria tihkuville jäätelöille, nimittäin mandariinipehmis, joka valmistuu pakastetuista mandariineista ja vaniljanmakuisesta herajauheesta. Voit kokeilla erilaisia makuyhdistelmiä käyttämällä eri hedelmiä ja marjoja jäisenä ja erimakuisia proteiinjauheita. Esimerkiksi jäiset banaanit ja suklaanmakuinen proteiinijauhe voisi toimia kivasti.
Mandariinipehmis
Ainekset
- 8-10 kpl mandariineja
- 20 g hera- tai kaseiiniproteiinijauhetta maussa vanilja
Ohjeet
- Kuori ja paloittele mandariinit ja laita ne pakkaseen vähintään muutamaksi tunniksi. Paras lopputulos on jos annat olla yön yli.
- Lisää jäiset hedelmät sekä herajauhe tehosekoittimeen ja sekoita 3-5 min tasaisella vauhdilla.
- Nauti!
Katso ohje vielä videolta:
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Suklaa tekee aivoillesi samaa kuin rakastuminen – tiedätkö miksi?
- Mitä kehossasi tapahtuu, kun katsot telkkaria ennen nukkumaanmenoa?
- Asiantuntijat: Syö lehtikaalia – kehosi kiittää
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- 8 hyvää syytä kävellä enemmän – näin liike vaikuttaa kehoon ja mieleen
- Urheilijan proteiinivaahtokarkit – herkuttele ilman huonoa omatuntoa
- Tämän reseptin jälkeen minusta tuli riisikakkujen suurkuluttaja
- Kärsitkö uniongelmista? Näistä 5 lisäravinteesta lääkärit puhuvat
- Älä tee näitä virheitä treenin jälkeen – 7/10 syyllistyy ainakin yhteen
- Voitaikinasta ja omenoista syntyy syksyn suloisin herkku – kokeile omenaruusuja
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Älä koskaan lämmitä näitä kahta arkiruokaa mikrossa – voivat olla jopa terveysriski
- Tämä yleinen mauste valkaisee hampaasi – ja löytyy todennäköisesti jo valmiiksi keittiöstäsi
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Eroon jalkojen kovettumista – tarvitset vain kaksi ainetta keittiön kaapista
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
