Tämä video selittää erinomaisesti sen, mitä hiilihydraatit oikeasti ovat
Tämän videon avulla opit ymmärtämään paremmin hiilihydraatteja, sekä kuinka ne toimivat ja vaikuttavat elimistössämme.
Runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruokien syöminen on tänä päivänä ongelma. Muun muassa 2. tyypin diabetes, korkea verenpaine sekä ylipaino ovat lisääntyneet ihmisten kehnojen ruokavalioiden vuoksi. Ruokavalioon ei välttämättä nuoremmalla iällä kiinnitä huomiota kiireen ja kaiken muun vuoksi, mutta vanhemmalla iällä huonot päätökset näkyvät entistä selvemmin. Lounaaksi on helppo ottaa haukku nopeasti energiaa antavasta suklaapatukasta tai vaaleasta leivästä, mutta kannattaako se todella?Katso video alapuolelta:
Jaa video myös muille ja kommentoi alla, mitä mieltä sinä olet artikkelista!LUE MYÖS:
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Nauti tänä vuonna kiireettömästä joulusta – nämä kaikki ruoat voit huoletta pakastaa jo nyt
- Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
- Lumipalloleivonnaiset – Kookosmoussea, suklaakakkua ja Nutellaa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
