Suomalaistutkimus: Erinomaisia uutisia painoaan tarkkaileville suklaanystäville
Suklaatutkimuksen tulokset ovat miellyttävää luettavaa.
Fazer ja Helsingin Yliopisto yhdistivät voimansa ja selvittivät miten tumma suklaa vaikuttaa painonhallintaan. Tulokset miellyttävät suklaanystäviä! Kaksikymmentä viikkoa kestäneeseen kokeeseen osallistui 22 koehenkilöä. Ensimmäisten kymmenen viikon aikana koehenkilöitä pyydettiin jättämään 250 kilokalorin verran välipaloja syömättä joka päivä. Toisella kymmenen viikon jaksolla samoja koehenkilöitä ohjeistettiin korvaamaan päivittäiset välipalansa seitsemällä Fazer tumma suklaa -konvehdilla. Kyseiset konvehdit sisältävät 70% suklaata. Koejaksojen alussa ja lopussa koehenkilöiden verenpaine, paino ja kolesteroliarvot mitattiin.Riemuisa nollatulos
Yleensä ”nollatulokset” ovat tylsää luettavaa, mutta tällä kertaa suklaanystävillä on syytä hymyyn: Päivittäisellä suklaansyönnillä ei tämän tutkimuksen mukaan ollut merkittävää vaikutusta koehenkilöiden painoon, verenpaineeseen tai kolesteroliarvoihin. Joidenkin aiempien tutkimusten mukaan tumma suklaa on itseasiassa superterveellistä. Ei siis muuta kuin suklaaherkkuja leipomaan!LUE MYÖS:
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Yksinkertaisista raaka-aineista syntyy leipä, joka on hurmannut miljoonat
- Sienistä tuli tällä reseptillä järjettömän hyviä – kaikki katosi kantapaloja myöten
- Pehmeintä pullaa, mitä olen koskaan syönyt – vihdoin löysin sen pienen jujun, joka tekee ihmeitä
- Tämä resepti leviää nyt kaikkialla – pesto–mozzarellatortut ovat talven hittileivonnainen
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
