Kuparilla on yllättävä rooli kamppailussa lihavuutta vastaan.

Kalifornialaistutkijoiden mukaan kupari pienentää ihmisen kehossa olevia rasvasoluja, jonka vuoksi he uskovat kuparin olevan tärkeä keino lihavuuden ehkäisemisessä sekä laihdutuksessa. Kuparia tarvitaan myös punasolujen ylläpitoon ja raudan hyödyntämiseen. Ihmisen keho ei pysty itse valmistamaan kuparia, joten sitä on saatava ruokavaliosta. Tutkijoiden mielestä olisi järkevää tutkia, onko kuparin puute yhdistettävissä lihavuuteen ja ylipainoon. Professori Chris Chang Kalifornian yliopistosta kertoo, että mitä enemmän kuparia on kehossa, sitä enemmän se tuhoaa rasvaa. Liikaa kupari ei kuitenkaan ole kehollesi hyväksi, sillä se sotkee muiden hivenaineiden imeytymistä. Suomessa kuparin saantisuositus per päivä on 0,9 milligrammaa.

Mistä kuparia saa?

Kuparia saa muun muassa maksasta, sienistä, pähkinöistä ja merenelävistä. Myös viljatuotteet sisältävät hieman kuparia.

Lähde: Dailymail.com

LUE MYÖS:

Yhdistämällä ruskistetun voin, puolukat ja valkosuklaan saat vastustamattoman täytteen laskiaispulliin
Sara Koskinen |
puolukkatayte-laskiaispullaan
Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
Kaisa Mäki |
lehtitakinarullat
Terveelliset herkut: banaani-maapähkinävoi jäätelöpuikot maistuvat ihanalle
Kaisa Mäki |
Banaani-maapähkinäjäätelö
Valmista flunssan häätöön vitamiinipitoiset immuniteettia vahvistavat jääpalat
Kaisa Mäki |
flunssajääpalat
Lue tämä ennen kuin ostat tulppaaneja – Näin säilytät kukkaloiston pidempään
Kaisa Mäki |
flowers-tulips-bouquet-cut-flowers-52508
Lisäätkö pastaveteen öljyä? – Lopeta heti!
Maria Korhonen |
pasta
Helppo Upside down -juustokakku – lopputulos hämmästyttää
Maria Korhonen |
juustokakku
5 x täydelliset perunat
Maria Korhonen |
peruna
Lue ainesosaluettelosi tarkasti – tämä tavallinen lisäaine ei sovi kaikille
Maria Korhonen |
kauppa
Näitä sesonkiruokia kannattaa ostaa juuri nyt
Maria Korhonen |
vihannekset
Aiheet Kupari laihdutus painonhallinta Terveys ja hyvinvointi ylipaino