Ravintoterapeutit suosittelevat: 5 ruokaa, jotka auttavat krapulaan

Krapulan tehokkain hoitokeino on sen ehkäiseminen: juo vähemmän, kärsi vähemmän.
Jos kosteat bileet kuitenkin kääntyivät turhankin kosteiksi, niin juomalla paljon vettä, lepäämällä ja syömällä krapulasta selviää.
Nämä viisi ruokaa ovat erityisen toimivia krapulan jälkihoidossa.
1. Avokado
Railakas alkoholin juominen voi tyrehdyttää kehon kaliumvarastot, mikä johtaa helposti heikotuksen tunteeseen ja lihaskramppeihin. Avokadon syöminen on tehokas tapa täyttää kehon kaliumvarastot. Kaliumin lisäksi saat paljon sydänterveyttä edistäviä tyydyttymättömiä rasvahappoja.
Valmista siis guacamolea sipsidipiksi tai tortillojen kanssa syötäväksi, tai katso täältä muutakin avokadoherkkuinspiraatiota.
2. Kuivatut aprikoosit
Jos mielesi tekee jotakin makeaa, niin kuivatut aprikoosit ovat erinomainen valinta. Niistä saat monien vitamiinien lisäksi kaliumia ja ravintokuitua suolistosi hyväksi.
3. Pavut
Kaliumin lisäksi keho kaipaa ryypiskelyn jälkeen magnesiumia. Myös sen puute voi johtaa kramppeihin ja kipeytyneisiin lihaksiin. Pavut ovat hyvä magnesiumin lähde, ja niistä voit valmistaa melkein mitä vain. Katso täältä papuinspiraatiota.
4. Lohi
Krapula-aamuna olo voi olla pyörryttävä ja heikko. Tämä voi johtua nestevajauksen lisäksi B-vitamiinin puutoksesta. Erinomainen B-vitamiininlähde on lohi. Siitä saat lisäksi terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat myös B-vitamiinin imeytymisessä. Katso täältä lohiherkkuja.
5. Sitruuna-inkivääritee
Inkivääri on nykytiedon valossa todellinen superfood: Sen antioksidantit laskevat tulehdusarvoja ja ehkäisevät jopa taudinaiheuttajia. Kun lisäät teehen vielä viipaleen sitruunaa niin saat samalla kulauksella rutkasti C-vitamiinia ja kaliumia.
Katso täältä myös muita inkivääriherkkuja.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Voiko kivennäisvesi oikeasti auttaa laihtumaan? Tutkimus paljastaa yllättävän seikan
- Rosé pakastimeen ja tehosekoitin esiin – tästä ei kesäjuoma parane
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Nämä 8 herkullista grilliruokaa sopivat myös laihduttajalle
- Valmista kotona herkullinen suklaakasvonaamio – nuorentaa ja tekisi mieli nuolla pois
- Martat: Näin puhdistat grillin oikein – Vältä virheet
- Kesän hittiruoka syntyy jämistä grillissä – Täydellinen resepti mökkireissulle
- Näin teet astianpesukonetabletit itse – vain 3 ainesosaa
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- 13 asiaa, joita ei kannata säilyttää hellan vieressä
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä