Kun haluat syödä terveellisesti tai lisätä kasvisten määrää ruokavaliossa, kokeile tätä helppoa kukkakaalireseptiä. Paistettu kukkakaalipihvi on erinomainen ruokalaji sellaisenaan tai esimerkiksi perunamuusin tai riisin kanssa. Helppo tapa valmistaa terveellistä kasvisruokaa!

Ainekset:

  • 1 kpl Kukkakaali
  • 1 nippu persiljaa
  • 2 Munaa
  • Mustapippuria, suolaa
  • 50g Jauhoja
  • 2 rkl öljyä

Valmistusohjeet:

  1. Raasta kukkakaali ja silppua persilja kulhoon.
  2. Riko munat kulhoon ja lisää jauhot. Sekoita tasaiseksi massaksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Levitä massa paistinpannulle tasaisesti. Paista öljyssä noin 7 minuuttia puoleltaan keskilämmöllä.

Katso resepti videolta!

Lähde: Gesundes Essen

LUE MYÖS:

Peruna tekee sämpylöistä todella meheviä – Parasta pelkällä voilla
Kaisa Mäki |
sämpylät
Lohesta saa ihan älyttömän hyvää tällä reseptillä
Sara Koskinen |
uunifetalohi
Yksi helppo kikka tekee lohikeitosta super hyvää- “Käänteentekevä vinkki”
Kaisa Mäki |
lohikeitto
Unohda yksittäiset Runebergin tortut – yksi iso kakku riittää koko seurueelle
Sara Koskinen |
Runebergin-kakku
Lorauta pannukakkutaikinaan appelsiinimehua – koko perhe tykkää takuulla
Sara Koskinen |
appelsiinipannukakku
Keittiön sähkösyöpöt käyvät kukkarolle – katso pahimmat kompastuskivet
Sara Koskinen |
muffinsit-uuniin
Älä päästä kotia liian kylmäksi – näin se voi vaikuttaa terveyteesi
Sara Koskinen |
nainen-lukee-kirjaa-sohvalla
Moni luulee Aura-juuston reseptin muuttuneen, mutta todellisuudessa kyse on tästä
Sara Koskinen |
aura-juusto
Joko olet testannut some-hitiksi nousseet Cookie Friesit? – Tsekkaa herkullinen resepti
Kaisa Mäki |
Cookie fries
Moni tekee ison mokan ilmalämpöpumpun kanssa, kun sähkö maksaa maltaita
Sara Koskinen |
ilmalampopumppu
Aiheet Artikkeli helpot kasvisreseptit helpot kasvisruokaohjeet Kasvis kasvisruoka kukkakaalipaistos Kukkakaalipihvit Reseptit