Otatko vain pari sipsiä? Tämän vuoksi se voi olla suuri virhe
Muutama sipsi ja kehosi valmistautuu vastaanottamaan suuren annoksen.
Olet varmasti ollut tilanteessa, jossa ajattelit napata pari sipsiä tai muuta tarjolla olevaa herkkua, vaikka sinulla ei olisikaan nälkä. Hetken kuluttua kuitenkin huomaat himoitsevasi kyseistä herkkua entistä enemmän ja päädyt lopulta syömään kulhon tyhjäksi.
Tilanne on varmasti tuttu monille ja siihen on olemassa järkevä selitys.
Jo ennen kun olet ehtinyt napata ensimmäisen herkkupalan pöydältä, makureseptorisi alkavat kommunikoimaan aivojen kanssa ja ilmoittavat ruuan olevan tulossa. Tämä johtaa hormonitasojen- ja aineenvaihdunnan vaihteluun, jotka auttavat ruuansulatusjärjestelmääsi valmistautumaan ison annoksen saapumiseen. Esimerkiksi insuliinin tuotanto saattaa kiihtyä, jotta verensokeri ei nousisi kovin korkealle.
Tämä kaikki on tietysti tärkeää silloin, kun olet nauttimassa normaalia ruoka-annosta, mutta kyseinen systeemi ei ymmärrä, että tarkoituksena on syödä “vain pari sipsiä”. Kun ruuansulatusjärjestelmäsi valmistautuu aterian käsittelyyn, verensokeri laskee ja nälän tunne nousee huimasti — tämän vuoksi tunnemme kuinka “nälkä kasvaa syödessä”.
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Anoppi tarjosi itsetehtyä siemennäkkäriä – pyysin heti reseptin
- Muistatko nämä keksit kotitaloustunneilta? Valmistuvat vartissa
- Osaatko lajitella käytetyn leivinpaperin oikein? Suurin osa suomalaisista ei osaa
- Vispikerma vai kuohukerma? Kondiittorimestari kertoo, kumpi toimii paremmin
- Herkuttele pääsiäisenä appelsiinisella mämmivaahdolla – ihanan kuohkea jälkiruoka
- Kokkailu voi paljastaa vakavan sairauden – tarkkaile näitä merkkejä myös läheisissäsi
- Tuunataan pyttipannusta hieman tuhdimpi versio – jestas miten hyvää siitä tuli
- Banaanin kypsyys vaikuttaa sen terveellisyyteen – milloin se kannattaa syödä?
- Kiinnitä tähän huomiota suodatinpusseja ostaessa – ero voi maistua kahvissa
- Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
