Oletko noidankehässä kahvinjuontisi kanssa? Kokeile tätä

Kahvi voi johtaa noidankehään.
Koetko tarvitsevasi ehdottomasti aamuisin ja iltapäivisin kahvia jotta pystyisit keskittymään – tai että pysyisit ylipäätään hereillä? Olet saattanut joutua niinsanottuun kahvinoidankehään.
Kahvinoidankehä tarkoittaa tilannetta jossa aivosi käyvät kofeiinin vuoksi ylikierroksilla koittaessasi saada unta yöllä. Aamulla joudut kompensoimaan huonosti nukuttua yötä reilulla annoksella kahvia. Iltapäivällä tankkaat taas pannullisen selviytyäksesi illan kotitöistä ja askareista. Näin noidankehä on valmis: kahvi on muuttunut harmittomasta piristeestä ongelmien aiheuttajaksi.
Noidankehä poikki
Miten katkaista noidankehä? Ratkaisu on ilmeinen: lopeta kahvinjuonti. Vielä parempi on, jos korvaat kahvin vedellä. Nestevajaus on yleisin väsymystä aiheuttava tila, joten riittävällä vedenjuonnilla piristät itseäsi jopa tehokkaammin kuin kahvilla. Näin on ainakin jos uskomme Huffington Postin haastattelemaa ravintoasiantuntija Lauren Schmittiä.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja / Huffington Post
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Hedelmäosastolla piileskelee superterveellinen marja, jota käytetään aivan liian vähän
- Tämä eksoottinen hillo hurmaa raikkaalla maullaan – täydellinen juustojen tai lettujen kanssa
- 5 helppoa reseptiä suomalaisista päärynöistä – makeasta suolaiseen
- Näin tiedät, milloin päärynä on kypsä – helpot vinkit kotikeittiöön
- Leivo syksyn maut vuokaleipään – Syksyn herkullisin leipä
- Perunamuffinit herkullisella feta-tomaattitäytteellä – Simppeli ja herkullinen ohje
- Pihlajanmarjamehu on varsinainen vitamiinipommi – näin teet sen itse kotona
- En ole tehnyt perinteistä munavoita tämän jälkeen – toimii varsinkin ruisleivän kanssa
- Pehmeä avokadoleipä sisältää runsaasti hyviä rasvoja, eikä turvota
- 6 tapaa, joilla voit korvata aamukahvin – nämä antavat jopa enemmän energiaa
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron