Oletko noidankehässä kahvinjuontisi kanssa? Kokeile tätä

Kahvi voi johtaa noidankehään.
Koetko tarvitsevasi ehdottomasti aamuisin ja iltapäivisin kahvia jotta pystyisit keskittymään – tai että pysyisit ylipäätään hereillä? Olet saattanut joutua niinsanottuun kahvinoidankehään.
Kahvinoidankehä tarkoittaa tilannetta jossa aivosi käyvät kofeiinin vuoksi ylikierroksilla koittaessasi saada unta yöllä. Aamulla joudut kompensoimaan huonosti nukuttua yötä reilulla annoksella kahvia. Iltapäivällä tankkaat taas pannullisen selviytyäksesi illan kotitöistä ja askareista. Näin noidankehä on valmis: kahvi on muuttunut harmittomasta piristeestä ongelmien aiheuttajaksi.
Noidankehä poikki
Miten katkaista noidankehä? Ratkaisu on ilmeinen: lopeta kahvinjuonti. Vielä parempi on, jos korvaat kahvin vedellä. Nestevajaus on yleisin väsymystä aiheuttava tila, joten riittävällä vedenjuonnilla piristät itseäsi jopa tehokkaammin kuin kahvilla. Näin on ainakin jos uskomme Huffington Postin haastattelemaa ravintoasiantuntija Lauren Schmittiä.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja / Huffington Post
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Lapset pyytävät tekemään näitä seepralättyjä joka viikonloppu
- Tein kynttilän appelsiinin kuoresta – yllättävän toimiva idea syksyyn
- Laita kakkuvuokaan kinkkua, mozzarellaa ja pekonia – Lopputulos saa veden kielelle
- Laita sitruunalohko astianpesukoneeseen – Katso pätevä syy
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille