Oletko noidankehässä kahvinjuontisi kanssa? Kokeile tätä

Kahvi voi johtaa noidankehään.

Koetko tarvitsevasi ehdottomasti aamuisin ja iltapäivisin kahvia jotta pystyisit keskittymään – tai että pysyisit ylipäätään hereillä? Olet saattanut joutua niinsanottuun kahvinoidankehään. Kahvinoidankehä tarkoittaa tilannetta jossa aivosi käyvät kofeiinin vuoksi ylikierroksilla koittaessasi saada unta yöllä. Aamulla joudut kompensoimaan huonosti nukuttua yötä reilulla annoksella kahvia. Iltapäivällä tankkaat taas pannullisen selviytyäksesi illan kotitöistä ja askareista. Näin noidankehä on valmis: kahvi on muuttunut harmittomasta piristeestä ongelmien aiheuttajaksi.

Noidankehä poikki

Miten katkaista noidankehä? Ratkaisu on ilmeinen: lopeta kahvinjuonti. Vielä parempi on, jos korvaat kahvin vedellä. Nestevajaus on yleisin väsymystä aiheuttava tila, joten riittävällä vedenjuonnilla piristät itseäsi jopa tehokkaammin kuin kahvilla. Näin on ainakin jos uskomme Huffington Postin haastattelemaa ravintoasiantuntija Lauren Schmittiä.

Katso myös:

Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

Lisää kahvi-inspiraatiota

Lähde: Makuja / Huffington Post