Neljä tapaa pysyä virkeänä ilman kahvia
Vinkkejä virkeyteen!
American Chemical Society:n videolla kerrotaan neljä tieteellisesti todistettua pysyä virkeänä ilman kofeiinia. Tässä vinkit pähkinänkuoressa:1. Kissavideot
Luit oikein – kissavideot eivät tuo ainoastaan iloa päivääsi, vaan ne myös virkistävät mieltäsi. Näin kertoo tutkimus.2. Juo vettä
Jo lieväkin nestevajaus tuo mukanaan ikäviä seurauksia, kuten päänsärkyä, väsymystä ja jopa pyörryttävää tunnetta. Pidä siis aina vesipullo ulottuvillasi ja siemaile silloin tällöin. Katso täältä vinkki miten teet vedestä maukkaampaa mutta pidät sen silti terveellisenä3. Laita musiikki soimaan
Musiikki, laulu ja tanssiminen aktivoivat aivojen mielihyväkeskusta ja saavat endorfiinit virtaamaan. Laita siis suosikkimusiikkiasi soimaan ja irroittele!4. Lisää valoa
Etenkin syksyllä ja talvella moni suomalainen kärsii kaamosoireista. Hanki viereesi kirkasvalolamppu – se aktivoi aivojen hypotalamusta ja hypokretiini-nimistä välittäjäainetta, jotka saavat olosi jälleen virkeäksi.Katso myös:
Virkistäviä herkkuja
Lähde: MedicalDaily
LUE MYÖS:
- Leivo linsseistä hiivaton, gluteeniton ja vatsaystävällinen leipä
- Leivo tämä näyttävä kakku vain 10 minuutissa muovipullon avulla
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Nauti tänä vuonna kiireettömästä joulusta – nämä kaikki ruoat voit huoletta pakastaa jo nyt
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
