Nämä 5 ruokaa ovat sekä edullisia että superravinteikkaita
Hyvä ruoka voi ihan hyvin olla sekä terveellistä että edullista.
Kokeile esimerkiksi näitä:1. Banaanit
Banaaneissa on paljon kaliumia, kuitua ja C- sekä B6-vitamiinia. Hinta: n. 1,65e/kg2. Kaura
Kaurapuuro on täyttävä ja terveellinen aloitus päivälle. Kaurassa on paljon tärkeitä ravintoaineita, mm. kuitua, tiamiinia, fosforia ja magnesiumia. Kaurapuuron ei tarvitse olla tylsän makuista ja näköistä, katso vaikka: Herkkusuun kaurapuuroreseptit. Hinta: n. 1,25 e/kg3. Pavut
Kaikenlaiset pavut ovat oiva kuidun ja proteiinin lähde. Hinta: n. 4 e/kg.4. Kananmunat
Kananmunat ovat myös erinomainen luontaisten proteiinien ja B-vitamiinin lähde. Katso Herkkusuun reseptiosiosta maukkaita munakasvinkkejä. Pari euroa per tiu.5. Kaali
Kaalissa on paljon mm. C-vitamiinia, kuitua ja kaliumia. Parsakaalin tavoin kaali ehkäisee monia sairauksia. Hinta: n. 2 e/kg.Lähde: Makuja
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Paras suppilovahveroresepti syksyyn – kokeile tätä kermaista klassikkoa
- Testasin vanhaa kotikonstia – kurkkukipu helpotti jo yhdellä tipalla
- Jomottava hammassärky yllätti illalla, eikä kotona ollut särkylääkettä – äidin vanha vinkki toi helpotuksen
- Maistoin ensi kertaa hapanvelliä kesälomalla – päätin heti etsiä reseptin käsiini
- Siivous onnistuu yllättävän helposti ilman pesuaineita – kokeile näitä 7 raaka-ainetta
- Kokkikaveri paljasti jujun, jonka ansiosta siskonmakkarakeitto alkoi maistua koko perheelle
- Levitä kanan jauheliha pellille ja paista – lopputulos on rapsakka ja koukuttava
- Kaupan kanelikorput herättivät kaipuun mummolaan – onneksi löysin mummon reseptin vintiltä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
