Nainen paljastaa salaisuuden, jonka avulla hän pudotti vuodessa yli 30 kiloa painoa
Inspiroiva painonpudotustarina on motivoinut tuhansia internet-käyttäjiä.
Reddit -käyttäjä ”EdmontonAB83” paljasti, kuinka hän pudotti vuodessa 32 kilogrammaa painoa. Aloittaessaan nainen painoi 95 kilogrammaa ja dieetin loppuessa 62,5 kilogrammaa. Hänen tavoitepainonsa oli 56 kiloa, mutta voimme todeta, että nainen on jo selvästi voiton puolella!
Naisen lataamat kuvat keräsivät nopeasti suosiota
Painoa pudottaneen naisen valokuvat saivat nopeasti kehuja ja tykkäyksiä, moni kysyikin vinkkejä ja apua omaa diettiä varten.
Mitään taikatemppua ei kuitenkaan ollut, sillä painonpudotus perustui todella yksinkertaiseen menetelmään.
”Minun tapani oli todella helppo, ostin aktiivisuusrannekkeen ja aloin kävellä 10-16 askelta päivässä”, EdmontonAb83 kirjoitti.
”Kävin myös ravitsemusterapeutilla kysymässä ruokavalioon liittyvistä asioista, jotka askarruttivat minua”, nainen kertoo ja jatkaa.
”Suurin osa annoksista, joita valmistin olivat peräisin skinnytaste.com -sivustolta, IHANIA reseptejä.”
Kaloreiden määrä on kohtuullinen
”Olen 1200 kilokalorin dieetillä, ja annosten pääpaino keskittyy lounaaseen ja illalliseen”, nainen kirjoittaa Redditissä.
”Pidin ruoanlaitosta, eikä minulla ollut vaikeuksia noudattaa diettiä. Punnitsin kaikki annokseni, tämä on ainut tapa varmistaa, että saat oikean määrän ravintoa varsinkin alussa. Lopetin lounaiden ja herkkujen ostamisen, pakkasin sen sijaan töihin kotona valmistamani annoksen.”
Kevyt liikunta kuului Edmontonin rutiineihin: ”Joogasin ja huomasin, että se auttoi selkäkipuihin.”
Muista liikkua
”Lähde liikkeelle! Aloitin kävelemällä, kävelemällä joka paikkaan! Kävelin, sillä uskoin sen olevan turvallista ilman loukkaantumisriskiä.”
”Liikkumalla saat myös syödä enemmän, se ei ole lainkaan hassumpi asia! Älä kuitenkaan käytä liikuntaa tekosyynä herkuttelulle”, nainen toteaa.
Laihduttaminen vaatii muutamia yksinkertaisia rutiineja ja onnistuminen on huomattavasti todennäköisempää. Jaa nämä vinkit ystävillesi!
Lähde: express.co.uk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Kevään herkullisin piirakka parsasta ja lohesta – Maku hollandaise-kastikkeesta
- Mokkapalatiramisu yhdistää suomalaisen ja italialaisen herkun
- Hiero bataattia ja ruokasoodaa tätä vasten – hämmästyt tuloksesta
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat myrkkyjä pois kehostasi
- Vanhanajan niksi jonka avulla kulahtaneet ja likaiset kattilat muuttuvat aivan uusiksi
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja kalliita seurauksia
- Heitä tiskikoneeseen ruokasoodaa ja viinietikkaa – tästä syystä se kannattaa
- Sima Spritz – raikas vappudrinkki
- 10 minuutissa valmis kermainen parsa-pestopasta
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeet alkavat tuoksumaan raikkailta ja uusilta
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
