Kahvi ei ole vain harmiton seurustelujuoma; se näyttää myös auttavan painonpudottamisessa.

Tässä kolme tapaa joilla kahvi auttaa laihduttajaa.

1. Pitää ruokahalun aisoissa

Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen auttaa alentamaan ruokahalua ja vähentää naposteluhimoa.

2. Tehostaa urheilusuorituksia

Walesin yliopistossa suoritetuissa tutkimuksissa havaittiin, että kahvin juominen ennen liikuntasuoritusta paransi suorituksen tehoa. Kahvia juomalla voi siis saada enemmän itsestään irti lenkillä. Kahvin sisältämä kofeiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä jo sinällään kuluttaa kaloreita.

3. Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä

Kahvin sisältämä klorogeenihappo hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja niiden muuttumista rasvasoluiksi kehossa.

Lähde: Makuja

LUE MYÖS:

Lisäsin tämän itse tehdyn seoksen löylyveteen – joulusauna ei ole enää sama ilman
Sara Koskinen |
jouluinen-saunatuoksu
Näin leivinpaperi tottelee – tee tämä ennen kuin laitat sen vuokaan
Anna Pesonen |
leivinpaperi
Kuivatin appelsiinit uunissa ja sain joulun kauneimmat koristeet
Anna Pesonen |
Appelsiinikoriste Herkkusuut
Tarkista nämä asiat kuusta ostaessa – moni unohtaa ja harmittelee vasta kotona
Sara Koskinen |
joulukuusen-osto
Miksi raejuusto päihittää monet trendikkäät terveystuotteet mennen tullen? Tässä 5 syytä
Sara Koskinen |
raejuusto (2)
Mummin joulupöydässä oli aina makaronilaatikkoa – Perinteinen resepti
Kaisa Mäki |
makaronilaatikko
Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
Kaisa Mäki |
joulukakku
Tätä superterveellistä ruokaa kehutaan syystä, mutta laihduttajalle se voi kostautua
Sara Koskinen |
laihdutus
Lisää ensi kerralla smoothien sekaan raejuustoa – vatsaystävällinen proteiiniboosti arkeen
Sara Koskinen |
raejuustosmoothie
Tuunasin joulusinapin lasten hedelmäsoseella – resepti jää käyttöön jatkossakin
Sara Koskinen |
mangosinappi
Aiheet Artikkeli Kahvi Kahvi Laihdutus laihdutus