Näin kahvi auttaa painonpudottamisessa – 3 vaikutusta, joita ei heti tule ajatelleeksi

Kahvi ei ole vain harmiton seurustelujuoma; se näyttää myös auttavan painonpudottamisessa.

Tässä kolme tapaa joilla kahvi auttaa laihduttajaa.

1. Pitää ruokahalun aisoissa

Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen auttaa alentamaan ruokahalua ja vähentää naposteluhimoa.

2. Tehostaa urheilusuorituksia

Walesin yliopistossa suoritetuissa tutkimuksissa havaittiin, että kahvin juominen ennen liikuntasuoritusta paransi suorituksen tehoa. Kahvia juomalla voi siis saada enemmän itsestään irti lenkillä. Kahvin sisältämä kofeiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä jo sinällään kuluttaa kaloreita.

3. Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä

Kahvin sisältämä klorogeenihappo hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja niiden muuttumista rasvasoluiksi kehossa.

Lähde: Makuja

LUE MYÖS: