Aamupuuron ei toden totta tarvitse olla tylsää purtavaa. Tuorepuurot valmistuvat yön yli jääkaapissa, ja aamulla herätessä aamiainen on valmis. Lisäksi ne ovat hurjan hyviä ja terveellisiä. Kokeile tätä suklaakakkua muistuttavaa tuorepuuroa, jonka kruunaa ihanat mansikat.

Ainekset

  • 1 rkl chiansiemeniä
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl kaakaojauhetta
  • 0,5 tl kardemummaa
  • 1 dl vaniljasoijamaitoa tai vaniljakauramaitoa
  • 1 rkl kreikkalaista jogurttia
  • (lisää makeutusta kuten steviaa tai agave-siirappia halutessasi)
  • Päälle:
  • Reilu desin verran kreikkalaista jogurttia / sokeroimatonta vaniljajogurttia
  • Pinnalle viipaloituja mansikoita

Tee näin:

  1. Mittaa kannelliseen astiaan chiansiemenet, kaurahiutaleet, kaakaojauhe, kardemumma, soijamaito ja jogurtti ja (makeutus). Sekoittele ainekset keskenään. Ja tasoita pinta.
  2. Lisää seuraavaan kerrokseen jugurtti jonka päälle asettelet viipaloidut mansikat.
  3. Laita jääkkappiin kannella peitettynä tekeytymään vähintään muutamaksi tunniksi tai edeltävänä iltana.

Katso resepti videolta:

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön TERVEELLISET HERKUT | Tiina Savolainen (@terveellisetherkut) jakama julkaisu

Lue myös:

Tämä niksi kannattaa tehdä kurkulle, jos haluat salaatista rapeamman.
kurkku
Siivuta vesimeloni juustohöylällä – näin syntyy kesän näyttävin alkupala
vesimelonialkupala
Tiesitkö, että pekoni paistuu rapeaksi myös mikrossa?
pekoni
Grillaatko halloumin aina viipaleina? Siksi siitä voi tulla sitkeää.
halloumi
Näin irrotat lohen nahan ilman veistä – onnistuu helpommin kuin uskoisit
lohifilee
Haukimurupasta on nopea arkiruoka, joka valmistuu 20 minuutissa
haukimurupasta
Heti kun punaherukat kypsyvät, teen tätä kuohkeaa jälkiruokaa
punaherukkavispipuuro
Lisää korppujauhojen sekaan tätä – kuha, siika ja ahven maistuvat paljon paremmilta
parmesaanipaneroitu-kuha
Mummi teki tätä aina ekoista mustikoista – olisiko tässä kesän helpoin jälkiruoka?
mustikat
Mitättömältä tuntuva teko voi saada hedelmät pilaantumaan ennen aikojaan
hedelmat
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit tuorepuuro