Aamupuuron ei toden totta tarvitse olla tylsää purtavaa. Tuorepuurot valmistuvat yön yli jääkaapissa, ja aamulla herätessä aamiainen on valmis. Lisäksi ne ovat hurjan hyviä ja terveellisiä. Kokeile tätä suklaakakkua muistuttavaa tuorepuuroa, jonka kruunaa ihanat mansikat.

Ainekset

  • 1 rkl chiansiemeniä
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl kaakaojauhetta
  • 0,5 tl kardemummaa
  • 1 dl vaniljasoijamaitoa tai vaniljakauramaitoa
  • 1 rkl kreikkalaista jogurttia
  • (lisää makeutusta kuten steviaa tai agave-siirappia halutessasi)
  • Päälle:
  • Reilu desin verran kreikkalaista jogurttia / sokeroimatonta vaniljajogurttia
  • Pinnalle viipaloituja mansikoita

Tee näin:

  1. Mittaa kannelliseen astiaan chiansiemenet, kaurahiutaleet, kaakaojauhe, kardemumma, soijamaito ja jogurtti ja (makeutus). Sekoittele ainekset keskenään. Ja tasoita pinta.
  2. Lisää seuraavaan kerrokseen jugurtti jonka päälle asettelet viipaloidut mansikat.
  3. Laita jääkkappiin kannella peitettynä tekeytymään vähintään muutamaksi tunniksi tai edeltävänä iltana.

Katso resepti videolta:

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön TERVEELLISET HERKUT | Tiina Savolainen (@terveellisetherkut) jakama julkaisu

Lue myös:

Mikä on paras aika päivästä talvikävelylle? Lue lääkärien vinkit
lenkkipolku
Karjalanpaisti, joka katoaa padasta – joulun varmin hitti
karjalanpaisti
Ihmettelin, miksi riisipuuro oli näin hyvää – syy paljastui vasta myöhemmin
riisipuuro
Nyt viimeistään on aika laittaa lohi suolaan – katso Harri Syrjäsen takuuvarma resepti
graavilohi.jpg
Punajuuri alkoi maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan sen näin
paahdetut-punajuuret-fetavaahdolla
Tätä jälkiruokaa pyydetään meillä joka joulu uudestaan ja uudestaan
glogissa-keitetyt-paarnynat
Tuunaa kaikkien tuntema jälkiruoka jouluiseksi – huomattavasti helpompi kuin perinteinen
glogivispipuuro
Valmistan joka vuosi glögistä mehujätskiä – toimii hyvin myös drinkkipohjana
glogimehujaa
Raikas ja kermaisa jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – tarvitset vain 3 ainesosaa
puolukkaposset
Unohda se tapa, jolla olet aina tehnyt joulukinkun – huippukokin vinkki puhuttaa
joulukinkku-ruiskuoressa
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit tuorepuuro