Aamupuuron ei toden totta tarvitse olla tylsää purtavaa. Tuorepuurot valmistuvat yön yli jääkaapissa, ja aamulla herätessä aamiainen on valmis. Lisäksi ne ovat hurjan hyviä ja terveellisiä. Kokeile tätä suklaakakkua muistuttavaa tuorepuuroa, jonka kruunaa ihanat mansikat.

Ainekset

  • 1 rkl chiansiemeniä
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl kaakaojauhetta
  • 0,5 tl kardemummaa
  • 1 dl vaniljasoijamaitoa tai vaniljakauramaitoa
  • 1 rkl kreikkalaista jogurttia
  • (lisää makeutusta kuten steviaa tai agave-siirappia halutessasi)
  • Päälle:
  • Reilu desin verran kreikkalaista jogurttia / sokeroimatonta vaniljajogurttia
  • Pinnalle viipaloituja mansikoita

Tee näin:

  1. Mittaa kannelliseen astiaan chiansiemenet, kaurahiutaleet, kaakaojauhe, kardemumma, soijamaito ja jogurtti ja (makeutus). Sekoittele ainekset keskenään. Ja tasoita pinta.
  2. Lisää seuraavaan kerrokseen jugurtti jonka päälle asettelet viipaloidut mansikat.
  3. Laita jääkkappiin kannella peitettynä tekeytymään vähintään muutamaksi tunniksi tai edeltävänä iltana.

Katso resepti videolta:

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön TERVEELLISET HERKUT | Tiina Savolainen (@terveellisetherkut) jakama julkaisu

Lue myös:

Alle puolessa tunnissa valmistuva nakkipata pelastaa kiireisen päivän
nakkipata
Jos tekee mieli hampurilaista oikein kunnolla, teen tämän kevyemmän kulhoversion
bic-mac-burger-bowl
Pullataikina pilataan usein tällä yleisellä virheellä – tekee pullista kovia
pullataikina
Samettivelliä syötiin aina sairaana – resepti on kulkenut äidiltä tyttärelle sukupolvien ajan
samettivelli-samettipuuro
Miksi pasta klimppiintyy? – Vältä mokat pastan keittämisessä
pasta-g2051e83c9_640
Nistipata, makaronimössö vai kenties joku muu? Millä nimellä kutsut tätä perusmättöä?
nistipata
Pienikin määrä alkoholia heikentää unta – Syynä monen väsymykselle
beer-2218900_1920
Appelsiini taipuu moneen jälkiruokaan, mutta tätä pyydetään meillä kerta toisensa jälkeen lisää
appelsiinikiisseli
Lapsuudessani kuivahtaneet ruisleivät syötiin aina näin – kaverit eivät ole koskaan kuulleetkaan
ruisleipa
Ennen uunijuusto tehtiin näin – ja maku oli ihan omaa luokkaansa
uunijuusto
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit tuorepuuro