Lisää suklaa herkkulistallesi – näin se vaikuttaa mielen ja kehon hyvinvointiin
Suklaa on monen henkilön mielestä ”epäterveellinen” herkku, jota tulisi syödä vain satunnaisesti.
Suklaalla on kuitenkin äärimmäisen hyviä terveydellisiä ominaisuuksia, jotka tulevat esiin erityisesti tumman suklaan kohdalla. Tietenkin on tärkeää muistaa myös kohtuus, sillä kokonaisen suklaalevyn popsiminen kerralla ei varmasti ole kovinkaan terveellistä! Terveellisimpiä ovat tummat suklaat, sillä ne sisältävät enemmän kaakaota ja vähemmän sokeria.
Katso alta vinkit, joiden jälkeen voit ensi kerralla syödä suklaata paremmalla omatunnolla:
1. Auttaa parantamaan muistiasi
Säännöllisen suklaan nauttimisen on todettu parantavan kognitiivisia toimintoja ja muistia.
2. Kolesteroli ja verenpaine
Tumman suklaan on todettu auttavan kolesterolin alentamisessa. Tumma suklaa auttaa myös verisuonia ”rentoutumaan.”3. Laskee sydänkohtauksen riskiä
Toronton yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä oli 22% pienempi riski saada sydänkohtaus, mikäli he söivät säännöllisesti erityisesti tummaa suklaata.4. Alentaa verenpainetta raskauden aikana
Quebecin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten verenpaine laski, kun he söivät kohtuullisesti suklaata.
5. Diabetes
New Yorkin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan 2-6 kertaa viikossa tummaa suklaata nauttineilla ihmisillä oli 34% pienempi riski sairastua diabetekseen.Jaa tämä positiivinen uutinen ystävällesi, joka rakastaa suklaata!
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Murustele tätä lohkoperunoiden päälle – mitä enemmän, sitä parempi
- Näin saat pohjaan palaneet ruoat irti kattilasta ilman jynssäämistä – toimii minuuteissa
- Hunaja on parempi kuin apteekin yskänlääke – Lue miksi!
- Jokaisen vessasta tulisi löytyä tämä – ehkäisee kiusallisia ja kivuliaita vaivoja
- Tämä pähkinä voi aiheuttaa myrkytysoireita – syö korkeintaan 3 päivässä
- Kokin vinkki: tee tämä leikkuulaudalle ennen käyttöä
- Suomalaiset äänestivät suosikkinsa kaurahiutaleista – yksi nousi selvästi ylitse muiden
- Teetkö näin buffetissa? Moni suomalainen ärsyyntyy näistä
- Kokeile proteiinipitoista Big Mac -pizzaa – maukas ja täyttävä herkku
- Chia tiramisu – Suosikkini sokerittomista jälkiruoista
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
