Vappu on monelle vuoden odotetuimpia juhlia, erityisesti opiskelijoiden keskuudessa. Juhlitpa vappua sitten yhden päivän tai useamman, muutama perusasia kannattaa pitää mielessä, jotta juhliminen sujuu mukavammin.

Humala voi nousta huomaamatta

Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Siihen vaikuttavat esimerkiksi syöminen, kehon koko ja se, kuinka tottunut juomaan on.

A-klinikka muistuttaa, että mitä nopeammin juo, sitä helpommin humala nousee liian kovaksi. Varsinkin harvemmin juovilla vaikutus voi tulla yllättävän nopeasti.

Jo yksi reippaampi juomiskerta voi näkyä muistikatkoina, pahoinvointina tai kömpelyytenä.

“Sopivaa määrää” on vaikea arvioida

Moni yrittää etukäteen miettiä, kuinka paljon voi juoda ilman että menee yli. Käytännössä tarkkaa rajaa on vaikea tietää.

Olo voi tuntua pitkään hyvältä, kunnes yhtäkkiä huomaa juoneensa liikaa.

Näin ilta sujuu todennäköisemmin paremmin

Pienillä jutuilla on iso merkitys:

  • syö ennen juomista ja sen aikana
  • juo vettä välissä
  • valitse välillä miedompia juomia
  • pidä taukoja

Näillä keinoilla olo pysyy tasaisempana koko illan.

Nämä merkit kertovat liiallisesta humalasta

Terveyskirjaston mukaan liiallinen päihtymys voi näkyä esimerkiksi näin:

  • puhe puuroutuu
  • tasapaino horjuu
  • olo menee sekavaksi
  • tulee pahoinvointia tai oksentelua
  • väsyttää poikkeuksellisen paljon

Erityisesti sammuminen, jalkojen kantamattomuus tai vaikea heräteltävyys ovat merkkejä, joita ei pidä sivuuttaa.

Vappu saa olla hauska ja rento juhla. Kun pitää vähän huolta itsestään ja muista, ilta sujuu todennäköisemmin hyvissä merkeissä alusta loppuun.

Lähde: IL

Lue myös:

Jossun kanataco-salaatti on täydellinen hellepäivän ruoka – raikas, täyttävä ja helppo
kanataco-salaatti
Opin tämän ohjeen kreikkalaiselta ystävältäni – Aidot kreikkalaiset lihapullat
kreikkalaiset lihapullat
Mummin paras raparperipiirakka kuuluu kesään – Nappaa helppo resepti talteen!
raparperipiirakka (1)
Ripottele popcorninjyviä multaan ja odota pari viikkoa – yllätyt lopputuloksesta
poppariheina
Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
suklaabanaanit
Kesän paras perunasalaatti syntyy varhaisperunoista – sinappikastike tekee siitä erityisen
perunasalaatti-varhaisperunoista
Keititkö liikaa riisiä? Pyöräytä ylijäämistä herkulliset rieskat
riisirieskat
Täytä jalapenot ja kiedo ympärille pekonia – makuyhdistelmä toimii täydellisesti
jalapeno-poppersit
Pohjoisen perinneherkku juhannukseen – näyttää kummalliselta mutta maistuu taivaalliselta
juhannusjuusto
Älä lähde mukaan tähän makkaratrendiin – HK varoittaa vakavasta riskistä
sininen-lenkki
 
Lataa lisää
Aiheet Alkoholi alkoholi humala Juhlat Juhlat vappu Vappu