Vappu on monelle vuoden odotetuimpia juhlia, erityisesti opiskelijoiden keskuudessa. Juhlitpa vappua sitten yhden päivän tai useamman, muutama perusasia kannattaa pitää mielessä, jotta juhliminen sujuu mukavammin.

Humala voi nousta huomaamatta

Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Siihen vaikuttavat esimerkiksi syöminen, kehon koko ja se, kuinka tottunut juomaan on.

A-klinikka muistuttaa, että mitä nopeammin juo, sitä helpommin humala nousee liian kovaksi. Varsinkin harvemmin juovilla vaikutus voi tulla yllättävän nopeasti.

Jo yksi reippaampi juomiskerta voi näkyä muistikatkoina, pahoinvointina tai kömpelyytenä.

“Sopivaa määrää” on vaikea arvioida

Moni yrittää etukäteen miettiä, kuinka paljon voi juoda ilman että menee yli. Käytännössä tarkkaa rajaa on vaikea tietää.

Olo voi tuntua pitkään hyvältä, kunnes yhtäkkiä huomaa juoneensa liikaa.

Näin ilta sujuu todennäköisemmin paremmin

Pienillä jutuilla on iso merkitys:

  • syö ennen juomista ja sen aikana
  • juo vettä välissä
  • valitse välillä miedompia juomia
  • pidä taukoja

Näillä keinoilla olo pysyy tasaisempana koko illan.

Nämä merkit kertovat liiallisesta humalasta

Terveyskirjaston mukaan liiallinen päihtymys voi näkyä esimerkiksi näin:

  • puhe puuroutuu
  • tasapaino horjuu
  • olo menee sekavaksi
  • tulee pahoinvointia tai oksentelua
  • väsyttää poikkeuksellisen paljon

Erityisesti sammuminen, jalkojen kantamattomuus tai vaikea heräteltävyys ovat merkkejä, joita ei pidä sivuuttaa.

Vappu saa olla hauska ja rento juhla. Kun pitää vähän huolta itsestään ja muista, ilta sujuu todennäköisemmin hyvissä merkeissä alusta loppuun.

Lähde: IL

Lue myös:

Tarjoile vappuna herkullista simajuustokakkua – katso helppo ohje
simasuun-juustokakku
Luottoresepti, josta en luovu – tämä perunasalaatti katoaa pöydästä ensimmäisenä
perunasalaatti
Monet lisäävät kahviin nyt tätä – asiantuntijat varoittavat terveysriskistä
kahvi
Kostea vappu suunnitteilla? Tämä moka voi pilata kaikkien illan
First_of_May_in_Helsinki,_student_culture_01
Nyt on aika kerätä maitohorsman versoja – älyttömän hyvää ruskistetun voin kanssa
maitohorsma
Anoppi teki simasta tolkuttoman hyvää jälkiruokaa – katso resepti
sima-pannacotta
Pakastimentyhjennyspiirakka – tee tilaa kesän marjoille
pakkasentyhjennyspiirakka
Lapin mummon marjakiisseli sisältää reilusti mustikkaa ja hillaa
mustikka-hillakiisseli
Kokeile kuusenkerkkäsimaa – valmistuu noin viidessä päivässä
kuusenkerkka
Kuivahtaneista ruisleivistä syntyy mitä maukkain puuro – menee jopa jälkiruokana
leipamarjapuuro
 
Lataa lisää
Aiheet Alkoholi alkoholi humala Juhlat Juhlat vappu Vappu