Vappu on monelle vuoden odotetuimpia juhlia, erityisesti opiskelijoiden keskuudessa. Juhlitpa vappua sitten yhden päivän tai useamman, muutama perusasia kannattaa pitää mielessä, jotta juhliminen sujuu mukavammin.

Humala voi nousta huomaamatta

Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Siihen vaikuttavat esimerkiksi syöminen, kehon koko ja se, kuinka tottunut juomaan on.

A-klinikka muistuttaa, että mitä nopeammin juo, sitä helpommin humala nousee liian kovaksi. Varsinkin harvemmin juovilla vaikutus voi tulla yllättävän nopeasti.

Jo yksi reippaampi juomiskerta voi näkyä muistikatkoina, pahoinvointina tai kömpelyytenä.

“Sopivaa määrää” on vaikea arvioida

Moni yrittää etukäteen miettiä, kuinka paljon voi juoda ilman että menee yli. Käytännössä tarkkaa rajaa on vaikea tietää.

Olo voi tuntua pitkään hyvältä, kunnes yhtäkkiä huomaa juoneensa liikaa.

Näin ilta sujuu todennäköisemmin paremmin

Pienillä jutuilla on iso merkitys:

  • syö ennen juomista ja sen aikana
  • juo vettä välissä
  • valitse välillä miedompia juomia
  • pidä taukoja

Näillä keinoilla olo pysyy tasaisempana koko illan.

Nämä merkit kertovat liiallisesta humalasta

Terveyskirjaston mukaan liiallinen päihtymys voi näkyä esimerkiksi näin:

  • puhe puuroutuu
  • tasapaino horjuu
  • olo menee sekavaksi
  • tulee pahoinvointia tai oksentelua
  • väsyttää poikkeuksellisen paljon

Erityisesti sammuminen, jalkojen kantamattomuus tai vaikea heräteltävyys ovat merkkejä, joita ei pidä sivuuttaa.

Vappu saa olla hauska ja rento juhla. Kun pitää vähän huolta itsestään ja muista, ilta sujuu todennäköisemmin hyvissä merkeissä alusta loppuun.

Lähde: IL

Lue myös:

Täytä jalapenot ja kiedo ympärille pekonia – makuyhdistelmä toimii täydellisesti
jalapeno-poppersit
Pohjoisen perinneherkku juhannukseen – näyttää kummalliselta mutta maistuu taivaalliselta
juhannusjuusto
Älä lähde mukaan tähän makkaratrendiin – HK varoittaa vakavasta riskistä
sininen-lenkki
Paahdetut porkkanat ja vaahdotettu feta – helppo tarjoiluidea kesäpöytään
paahdetut-porkkanat-fetavaahto
Varhaisporkkanat hurmaavat juhannuspöydässä – jogurttitahna tekee niistä vastustamattomia
grillatut-varhaisporkkanat
Kesän näyttävin “burgeri” ei sisällä sämpylää lainkaan
vesimeloni
Porkkana ja appelsiini samaan lasiin? Tätä yhdistelmää kannattaa kokeilla
appelsiiniporkkanamehu
Vieraita tulossa? Tästä syntyy maailman helpoin kesäinen alkupala
ilmakuivattu kinkku ja meloni
Kumpi kuuluu kuppiin ensin – kahvi vai maito?
maitokahvi
Moni pitää suolaa yöpöydällä tästä syystä
suonenveto
 
Lataa lisää
Aiheet Alkoholi alkoholi humala Juhlat Juhlat vappu Vappu