Käytä jatkossa tätä suolaa – parempi vaihtoehto tavalliselle
Oletko koskaan katsonut, millainen suolapurkki keittiön kaapistasi löytyy? Siihen kannattaa nimittäin kiinnittää huomiota, sillä suolaa tulee käytettyä arjessa helposti yllättävän paljon. Suomalaiset saavatkin suolaa keskimäärin selvästi yli suositusten.
Mikä tekee mineraalisuolasta erilaisen?
Yksi vaihtoehto tavalliselle ruokasuolalle on mineraalisuola. Siinä osa natriumista on korvattu kaliumilla, mikä tekee siitä hieman kevyemmän vaihtoehdon elimistölle.
Terveyskirjaston mukaan liiallinen natriumin saanti voi nostaa verenpainetta. Kalium taas tukee verenpaineen säätelyä, joten näiden suhde on tärkeä.
Tutkimus viittaa hyötyihin
Tutkimuksessa, jossa seurattiin noin 15 000 aivoverenkiertohäiriön sairastanutta henkilöä, verrattiin mineraalisuolaa ja tavallista suolaa.
Mineraalisuolaa käyttäneillä:
- riski sairastua uudelleen oli pienempi
- kuolleisuus seurannan aikana oli hieman alhaisempi.
Seuranta kesti useita vuosia, ja tulokset viittaavat siihen, että suolan laadulla voi olla merkitystä.
Suolaa kertyy huomaamatta liikaa
Vaikka suolapurkkiin kiinnittää huomiota, suurin osa suolasta tulee silti muualta kuin omasta kädestä.
Valmiit ruoat, leivät ja einekset sisältävät usein paljon suolaa. Siksi kokonaismäärä voi nousta helposti korkeaksi.
Jaa artikkeli myös läheisillesi!
Lähde: IL
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Näin paistat mehevät vappumunkit ilman, että koko koti haisee rasvalta
- 3 superhelppoa simadrinkkiä – näitä tekee mieli heti toinen lasillinen
- Valion uutuus kerää hurjaa suosiota – moni yhdistää sen nyt vappumunkkeihin
- Käytä jatkossa tätä suolaa – parempi vaihtoehto tavalliselle
- Herkullisin kasvismakaronilaatikko, jota olet maistanut – kastikkeessa piilee sen salaisuus
- Ei mitään tarjottavaa? – Tee helppo kakku, jonka valmistukseen menee vain 10 minuuttia
- Leikkaa perunat siivuiksi ja upota ne kastikkeeseen – herkku kerää ylistystä
- Hammaslääkäri ei laittaisi näitä karkkeja suuhunsa – Kaikista pahimpia reikien aiheuttajia
- Tee itse täydellisen rapeat ranskalaiset – Yllättävä konsti takaa onnistumisen
- Et usko, mihin kaikkeen tämä tavallinen pihakukka pystyy – todellinen terveyspommi!
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
