Käytä jatkossa tätä suolaa – parempi vaihtoehto tavalliselle
Oletko koskaan katsonut, millainen suolapurkki keittiön kaapistasi löytyy? Siihen kannattaa nimittäin kiinnittää huomiota, sillä suolaa tulee käytettyä arjessa helposti yllättävän paljon. Suomalaiset saavatkin suolaa keskimäärin selvästi yli suositusten.
Mikä tekee mineraalisuolasta erilaisen?
Yksi vaihtoehto tavalliselle ruokasuolalle on mineraalisuola. Siinä osa natriumista on korvattu kaliumilla, mikä tekee siitä hieman kevyemmän vaihtoehdon elimistölle.
Terveyskirjaston mukaan liiallinen natriumin saanti voi nostaa verenpainetta. Kalium taas tukee verenpaineen säätelyä, joten näiden suhde on tärkeä.
Tutkimus viittaa hyötyihin
Tutkimuksessa, jossa seurattiin noin 15 000 aivoverenkiertohäiriön sairastanutta henkilöä, verrattiin mineraalisuolaa ja tavallista suolaa.
Mineraalisuolaa käyttäneillä:
- riski sairastua uudelleen oli pienempi
- kuolleisuus seurannan aikana oli hieman alhaisempi.
Seuranta kesti useita vuosia, ja tulokset viittaavat siihen, että suolan laadulla voi olla merkitystä.
Suolaa kertyy huomaamatta liikaa
Vaikka suolapurkkiin kiinnittää huomiota, suurin osa suolasta tulee silti muualta kuin omasta kädestä.
Valmiit ruoat, leivät ja einekset sisältävät usein paljon suolaa. Siksi kokonaismäärä voi nousta helposti korkeaksi.
Jaa artikkeli myös läheisillesi!
Lähde: IL
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kesän herkullisin burgeri syntyy yllättävästä ainesosasta
- Juurekset alkoivat tehdä kauppansa meidän perheessä vasta, kun valmistin ne näin
- Kasvata mansikoita omalla parvekkeella – yllättävä niksi takaa loistavan sadon
- 1 purkki maissia ja kananmuna – Tässä tulee lastesi uusi lemppari
- Peräpohjalainen kampanisu maistuu parhaimmalta kahvin kanssa – kokeile perinnereseptiä
- Tomaatin kasvattaminen yllätti todenteolla – satoa sai kerätä parvekkeelta rasiakaupalla
- Mikään ei voita alkuperäistä – tällä reseptillä mokkapalat valloittivat kodit
- Yllättäen tämä suolainen pannari katosi pelliltä nopeammin kuin makea versio
- Vartissa valmistuva lohipasta on yksi helpoimmista arkiruoista, joita tiedän
- Jos kotoasi löytyy airfryer, tätä sämpyläreseptiä kannattaa testata heti
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kinuskinen puolukkapiirakka sai täydet pisteet kahvipöydässä
