Käytä jatkossa tätä suolaa – parempi vaihtoehto tavalliselle
Oletko koskaan katsonut, millainen suolapurkki keittiön kaapistasi löytyy? Siihen kannattaa nimittäin kiinnittää huomiota, sillä suolaa tulee käytettyä arjessa helposti yllättävän paljon. Suomalaiset saavatkin suolaa keskimäärin selvästi yli suositusten.
Mikä tekee mineraalisuolasta erilaisen?
Yksi vaihtoehto tavalliselle ruokasuolalle on mineraalisuola. Siinä osa natriumista on korvattu kaliumilla, mikä tekee siitä hieman kevyemmän vaihtoehdon elimistölle.
Terveyskirjaston mukaan liiallinen natriumin saanti voi nostaa verenpainetta. Kalium taas tukee verenpaineen säätelyä, joten näiden suhde on tärkeä.
Tutkimus viittaa hyötyihin
Tutkimuksessa, jossa seurattiin noin 15 000 aivoverenkiertohäiriön sairastanutta henkilöä, verrattiin mineraalisuolaa ja tavallista suolaa.
Mineraalisuolaa käyttäneillä:
- riski sairastua uudelleen oli pienempi
- kuolleisuus seurannan aikana oli hieman alhaisempi.
Seuranta kesti useita vuosia, ja tulokset viittaavat siihen, että suolan laadulla voi olla merkitystä.
Suolaa kertyy huomaamatta liikaa
Vaikka suolapurkkiin kiinnittää huomiota, suurin osa suolasta tulee silti muualta kuin omasta kädestä.
Valmiit ruoat, leivät ja einekset sisältävät usein paljon suolaa. Siksi kokonaismäärä voi nousta helposti korkeaksi.
Jaa artikkeli myös läheisillesi!
Lähde: IL
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kokeilin trendikästä lyttyperunaa perunasalaattiin – nyt tätä pyydetään aina uudelleen
- Jopa lapset söivät nämä porkkanat hyvällä ruokahalulla – salaisuus on hunajakastikkeessa
- Raparperi-mansikkabrita kuuluu juhannukseen – tätä tehdään meillä joka vuosi
- Lähes joka kolmas suomalainen sulattaa pakastemarjat näin – asiantuntijat eivät suosittele sitä
- Vieraat kysyivät heti, mitä olin lisännyt kinkkuhyrriin – salaisuus löytyi täytteestä
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Sekoita mangososetta jääpalojen sekaan ja kaada päälle kuohuvaa
- Kinuskinen mummon mustikkapiirakka valmistuu ilman vatkainta
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
