Kahvista löydettiin kaksi uutta ja yllättävää vaikutusta
Kahvinystävä ei tarvitse montaa syydä juoda kahvia.
Hyvä maku riittää. Kahvinjuonnille on kuitenkin tieteellisesti todistetusti monia muitakin hyviä syitä: se näyttää mm. ehkäisevän diabetesta ja Alzheimerin tautia. Nyt kahvikansa on saanut pari uutta ja astetta erikoisempaa syytä jatkaa kahvinjuomista.Saa nauttimaan treenistä enemmän
Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa selvisi, että kofeiinia nauttineet koehenkilöt kokivat urheilusuorituksen miellyttävämmäksi kuin he, jotka eivät kofeiinia nauttineet ennen suoritustaan.Hillitsee ruokahalua – treenin jälkeen
Treenin jälkeen koehenkilöiden seuraamista jatkettiin. Kofeiinia nauttineet ja treeninsä paremmalla fiiliksellä suorittaneet koehenkilöt söivät vähemmän treeninsä jälkeen. Kofeiinipäissään treenanneet söivät lähes 20% vähemmän kaloreita kuin he, jotka olivat urheilleet ilman kofeiinia. Juotko sinä kahvia? Kommentoi alla!Katso myös:
Lähde: Makuja
LUE MYÖS:
- Tunnetko olosi väsyneeksi? Nämä 14 ruokaa tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia sisältäpäin
- Tuttu yrtti voi auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita
- Helppo ja herkullinen ohje: uunissa kuivatut tomaatit nostavat ruoan uudelle tasolle
- Mangot ovat nyt parhaimmillaan – testaa tämä helppo tapa säilöä trooppinen maku talveen
- Lisää piparitaikinaa pannariin ja nauti – tämä ohje saa joulufiiliksen syttymään
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
