Kahvista löydettiin kaksi uutta ja yllättävää vaikutusta
Kahvinystävä ei tarvitse montaa syydä juoda kahvia.
Hyvä maku riittää. Kahvinjuonnille on kuitenkin tieteellisesti todistetusti monia muitakin hyviä syitä: se näyttää mm. ehkäisevän diabetesta ja Alzheimerin tautia.
Nyt kahvikansa on saanut pari uutta ja astetta erikoisempaa syytä jatkaa kahvinjuomista.
Saa nauttimaan treenistä enemmän
Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa selvisi, että kofeiinia nauttineet koehenkilöt kokivat urheilusuorituksen miellyttävämmäksi kuin he, jotka eivät kofeiinia nauttineet ennen suoritustaan.
Hillitsee ruokahalua – treenin jälkeen
Treenin jälkeen koehenkilöiden seuraamista jatkettiin. Kofeiinia nauttineet ja treeninsä paremmalla fiiliksellä suorittaneet koehenkilöt söivät vähemmän treeninsä jälkeen. Kofeiinipäissään treenanneet söivät lähes 20% vähemmän kaloreita kuin he, jotka olivat urheilleet ilman kofeiinia.
Juotko sinä kahvia? Kommentoi alla!
Katso myös:
Lähde: Makuja
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
