Tämän ikäisenä alkoholinkulutusta tulisi vähentää roimasti
Oletko kuullut alkoholinkulutuksen riskirajoista?
Ne on määritelty Suomessa 24 viikottaiseksi alkoholiannokseksi miehille ja 16 annokseksi naisille. Moni kuitenkin litkii etenkin viikonloppuisin niin paljon alkoholipitoisia juomia että rajat ylittyvät.Iän myötä toleranssi heikkenee – 40 vuoden iässä syytä alkaa himmailla
Iltalehden haastattelema professori Onni Niemelä Tampereen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tutkimusyksiköstä kertoo, että kyseiset rajat ovat nykytiedon valossa aivan liian matalat. Niemelän vetämissä tutkimuksissa on nimittäin havaittu, että kyseisillä alkoholin kulutusmäärillä kehossa syntyy jo haitallinen rasitustila. Niemelän mukaan sopivat rajat olisivatkin miehille 14 viikottaista annosta ja naisille seitsemän. Niemelän mukaan alkoholi on erityisen haitallista keholle jos ikää on kertynyt yli 40 vuotta ja etenkin jos vyötärölle on myös kertynyt ylipainoa. Iän myötä kehon kyky poistaa alkoholia heikkenee, minkä seurauksena alkoholin haittavaikutukset kertautuvat. Runsas alkoholinkulutus lisää riskiä sairastua mm. maksakirroosiin sekä maksa- ja suolistosyöpiin.Katso myös:
Lisää terveysaiheisia artikkeleita
Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Suuntaa katse terassille – tämä kannattaa tehdä jo maaliskuussa
- Älä kaada säilykekurkkujen lientä viemäriin – auttaa krapulaan ja moneen muuhunkin
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Puhdista grilli talven jäljiltä – parhaat vinkit ruosteen ja lian poistoon
- Lounaan väliin jättäminen voi kostautua yllättävän nopeasti
- Älä tee pavlovaa isona – näin siitä tulee näyttävämpi
- Halpa raaka-aine, mutta lopputulos kuin ravintolassa
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
