Tämän ikäisenä alkoholinkulutusta tulisi vähentää roimasti
Oletko kuullut alkoholinkulutuksen riskirajoista?
Ne on määritelty Suomessa 24 viikottaiseksi alkoholiannokseksi miehille ja 16 annokseksi naisille. Moni kuitenkin litkii etenkin viikonloppuisin niin paljon alkoholipitoisia juomia että rajat ylittyvät.Iän myötä toleranssi heikkenee – 40 vuoden iässä syytä alkaa himmailla
Iltalehden haastattelema professori Onni Niemelä Tampereen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tutkimusyksiköstä kertoo, että kyseiset rajat ovat nykytiedon valossa aivan liian matalat. Niemelän vetämissä tutkimuksissa on nimittäin havaittu, että kyseisillä alkoholin kulutusmäärillä kehossa syntyy jo haitallinen rasitustila. Niemelän mukaan sopivat rajat olisivatkin miehille 14 viikottaista annosta ja naisille seitsemän. Niemelän mukaan alkoholi on erityisen haitallista keholle jos ikää on kertynyt yli 40 vuotta ja etenkin jos vyötärölle on myös kertynyt ylipainoa. Iän myötä kehon kyky poistaa alkoholia heikkenee, minkä seurauksena alkoholin haittavaikutukset kertautuvat. Runsas alkoholinkulutus lisää riskiä sairastua mm. maksakirroosiin sekä maksa- ja suolistosyöpiin.Katso myös:
Lisää terveysaiheisia artikkeleita
Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Syö näin – ja saat jopa 10 vuotta lisää elinaikaa
- Tässä herkussa epäonnistuminen kuuluu asiaan – ja juuri siksi se on saanut somen sekaisin
- Kolme maukasta ideaa karjalanpiirakoiden päälle – juhlista piirakkapäivää herkutellen
- Punaviinit läikkyvät helposti varsinkin pikkujouluissa – näin pääset tahroista eroon
- Syksyn flunssa-aalto kaataa nyt monet – nämä 14 ruokaa auttavat kehoa taistelemaan vastaan
- Vanhan ajan puolukka-porkkanapiirakka hurmaa mehevyydellään – täydellinen syysherkku
- Ällöttääkö ajatus julkisesta vessasta? Tämä tieto voi muuttaa mielesi
- Sateinen syksy melkein pilasi valkoiset kenkäni – tämä seos palautti alkuperäisen värin hetkessä
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
