Mirja, 30, eli kuukauden ilman sokeria – kolme seurausta

Oletko joskus harkinnut sokerin jättämistä – edes kuukaudeksi?

Mirja, 30, päätti muuttaa sokerittomat haaveensa teoiksi ja eli kuukauden täysin ilman lisättyä sokeria. Tätä siitä seurasi:

Energia lisääntyi

Asiaan vaikutti myös urheilun lisääminen, mutta Mirjan mukaan sokerin jättämisellä oli iso rooli.

Iho heleytyi

Sokerin poistaminen ruokavaliosta sai Mirjan ihon ”heleäksi” – muutos näkyy siis myös ulospäin.

Vatsavaivat hellittivät

Turvotus ja ilmavaivat katosivat kuin – no… pieru saharaan! Nykyään Mirja kertoo syövänsä leivoksia ja karkkia harvakseltaan, mutta pääsääntöisesti hän pitäytyy edelleen sokerittomuudessa. Onko sinulla kokemusta sokerin jättämisestä? Miten sokerin jättäminen vaikutti sinun oloosi? Kommentoi! Katso myös: Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

Lähde: Iltalehti

LUE MYÖS: