Tekemällä vain tämän voit välttää 5 kilon painonnousun vuodessa
Kaikki tietävät, että rasvapitoinen ruoka lihottaa.
Harvat kuitenkaan tulevat ajatelleeksi, että myös sillä on väliä missä mielentilassa ateriansa syö. Ohiolaisyliopistossa suoritetussa tutkimuksessa selvisi, että rasva jäi tavallista herkemmin stressistä kärsivien naisten vyötäröille. Tutkimuksessa koehenkilöille syötettiin 930 kalorin ateria, jossa oli 60 grammaa rasvaa. Seitsemän tuntia aterioinnin jälkeen koehenkilöiden aineenvaihduntaa mitattiin monenlaisilla kokeilla. Tuloksista voitiin tulkita, että stressistä kärsineiden koehenkilöiden kehot polttivat 104 kaloria vähemmän kuin vertailuryhmäläiset. Vaikuttaa siis siltä, että stressi aiheuttaa painonnousua ainakin kahdella eri tavalla: Se edistää rasvan kertymistä kehoon, ja – kuten tunnettua – stressaavat tilanteet saavat myös helpommin turvautumaan epätervelliseen lohtusyömiseen. Kannattaa siis pyrkiä ravistelemaan stressin tunnetta pois mieluummin liikunnan kuin syömisen keinoin!Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Mummin joulupöydässä oli aina makaronilaatikkoa – Perinteinen resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Tätä superterveellistä ruokaa kehutaan syystä, mutta laihduttajalle se voi kostautua
- Lisää ensi kerralla smoothien sekaan raejuustoa – vatsaystävällinen proteiiniboosti arkeen
- Tuunasin joulusinapin lasten hedelmäsoseella – resepti jää käyttöön jatkossakin
- Surauta tehosekoittimella terveellinen taatelikinuski – tätä tulee lusikoitua puuron ja lättyjen päälle
- Näin tuunaat kaupan joululaatikot itsetehtyjen veroisiksi
- Keitä taatelit veden sijaan kahvissa – kakku saa ihanan vivahteen
- Näin saat kivikovasta avokadosta syöntikypsän hetkessä
- Taivaallisen hyvää 10 minuutissa – Valkosipulinen katkarapupasta
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
