Herätätkö itsesi kahvilla? Tutkimus paljastaa siinä piilevät riskit!
Brittiläisen tutkimuksen mukaan väsyneenä kahvin juominen ennen aamupalaa voi olla terveysriski. Tutkimuksesta on uutisoinut mm. CNN ja MTV:n uutiset.
Bathin yliopiston tekemässä tutkimuksessa oli havaittavissa, että huonosti nukutun yön jälkeen ei kannata aloittaa aamuaan pelkällä kahvilla. Sen sijaan tulisi nauttia ensin aamiaista ja sitten vasta kofeiinia.
Yritys herättää itsensä pelkän kahvin voimin voi vaikuttaa negatiivisesti verensokerin säätelyyn, ja se taas puolestaan voi lisätä riskiä sairastua esimerkiksi kakkostyypin diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Tutkimus ilmestyi British Journal of Nutrition -lehdessä.
Näin tutkimus toteutettiin
Tutkimukseen osallistui 29 tervettä nuorta naista ja miestä. Tutkimus kesti kolme yötä.
Yhtenä yönä osallistujat nukkuivat normaalisti ja aamiaiseksi he joivat sokeripitoisen, tyypillisen aamiaisen kaloripitoisuutta vastaavan juoman aamulla.
Toisena yönä osallistujat herätettiin tunnin välein. Huonosti nukutun yön jälkeen he joivat taas sokeripitoisen juoman.
Kolmantena yönä osallistujat herätettiin taas tunnin välein, mutta he joivat aamulla ensiksi vahvaa mustaa kahvia ja vasta puoli tuntia sen jälkeen he nauttivat sokerisen juoman.
Jokaisen kokeen jälkeen osallistujilta otettiin verinäytteet. Tulosten mukaan kahvin juominen ennen aamupalaa vaikutti negatiivisesti sokeriaineenvaihduntaan ja nosti sitä noin 50 prosentilla.
Tiedätkö jonkun, joka herättää itsensä kahvilla? Jaa tämä tieto hänelle!
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Paras suppilovahveroresepti syksyyn – kokeile tätä kermaista klassikkoa
- Testasin vanhaa kotikonstia – kurkkukipu helpotti jo yhdellä tipalla
- Jomottava hammassärky yllätti illalla, eikä kotona ollut särkylääkettä – äidin vanha vinkki toi helpotuksen
- Maistoin ensi kertaa hapanvelliä kesälomalla – päätin heti etsiä reseptin käsiini
- Siivous onnistuu yllättävän helposti ilman pesuaineita – kokeile näitä 7 raaka-ainetta
- Kokkikaveri paljasti jujun, jonka ansiosta siskonmakkarakeitto alkoi maistua koko perheelle
- Levitä kanan jauheliha pellille ja paista – lopputulos on rapsakka ja koukuttava
- Kaupan kanelikorput herättivät kaipuun mummolaan – onneksi löysin mummon reseptin vintiltä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
