Onko nenäsi aivan tukossa, eikä mikään määrä niistämistä auta? Olo on kurja, kun nenä on tukossa ja happi ei kulje. Kokeile näitä outoja mutta tehokkaita kikkoja tukkoisen nenän ja poskionteloiden avaamiseen ilman lääkkeitä. Onnistuu milloin ja missä vain. Nämä keinot saattavat näyttää typeriltä, mutta ovat tehokkaita.

  1. Painallus ja napautus
    Paina kielesi kärki yläetuhampaiden taakse, vapauta kieli ja paina ja napauta otsaasi kulmakarvojen välistä kahdella sormella vuorotellen noin 20 sekuntia. Poskiontelosi tyhjenevät ja ilma kulkee taas.
  2. Nenän puristus ja hengityksen pidätys
    Käännä pääsi takakenoon purista nenääsi ja pidätä hengitystä niin pitkään kuin pystyt. Hengitä, kun tuntuu, ettet pysty enää pidättämään ja poskiontelosi tyhjenevät.

Katso vielä tekniikat videolta:

Lue myös:

Vuoraa vuoka riisimuroilla ja lisää päälle suklaa – helppoa, herkullista ja nopeaa
Kakku
Lisää valkosipuli ruokavalioosi ja kehosi kiittää sinua välittömästi – lue miten
garlic on a wooden board
3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
protein cheese eggs meat milk fish
3 syytä, miksi luomukahviin vaihtaminen on hyvä idea
coffee beans
Näin teet trendikästä somehitiksi noussutta pastaa – Täynnä makua
turkkilainen pasta
5 vinkkiä, joilla säästät jopa yli puolet lounaskuluistasi
cooking pot kitchen food making
Tällä kikalla tarkistat onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut
Fresh eggs are holding by hand on wooden background (food ingredient)
Syömisaika ratkaisee laihdutko – ei välttämättä se mitä syöt
diet eat food chicken vegetables
3 raaka-aineen täydellinen pastakastike – kokeile ja ylläty
tomato sauce spoon cooking equipment
5 ruokaa, joissa on vielä enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa
Kale
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Terveys ja hyvinvointi