Asiantuntijan vinkkaa – “Näin tuunaat keittolounaasta ruokaisan aterian”
Moni on huomannut, että nälkä iskee pian nautitun keittolounaan jälkeen. Mikä neuvoksi tähän pulmaan?
Kasvissosekeitot ovat herkullisia lounaita, joita saa helposti kaupasta mukaansa, mutta ne voi tehdä myös alusta pitäen itse. Kasvikset ovat kuitenkin hyvin kevyitä, joten energian saanti yhden keiton jälkeen ei ole kovin iso.
Keittoon voi valita itse mukaan proteiinipitoisia kasviksia kuten papuja, herneitä ja linssejä pitämään nälkää loitolla vähän kauemmin.
Keittoon voi myös lisätä proteiinipitoisia lisukkeita kuten raejuustoa, tofua, pähkinöitä tai siemeniä. Sen lisäksi keiton kanssa voi hyvin nauttia muutaman palan leipää ja ravitsevaa ruokajuomaa. Hedelmän voi nauttia myös jälkiruuaksi.
Näillä vinkeillä teet kevyestä keittolounaasta sellasen, että sillä jaksaa päivän loppuun asti ilman, että nälkä pääse yllättämään.
Jaa vinkit kavereillesi!
Lähde: HS.fi / Kuva: Unsplash
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Anoppi teki simasta tolkuttoman hyvää jälkiruokaa – katso resepti
- Pakastimentyhjennyspiirakka – tee tilaa kesän marjoille
- Lapin mummon marjakiisseli sisältää reilusti mustikkaa ja hillaa
- Kokeile kuusenkerkkäsimaa – valmistuu noin viidessä päivässä
- Kuivahtaneista ruisleivistä syntyy mitä maukkain puuro – menee jopa jälkiruokana
- Tee makaronilaatikko kanasta Iinan ohjeella – maistuu koko perheelle
- Pikasima valmistuu muutamassa päivässä – ehdit vielä hyvin vapuksi
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Top 5 epäterveellisimmät kasvikset – onko suosikkisi listalla?
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
