Asiantuntijan vinkkaa – “Näin tuunaat keittolounaasta ruokaisan aterian”
Moni on huomannut, että nälkä iskee pian nautitun keittolounaan jälkeen. Mikä neuvoksi tähän pulmaan?
Kasvissosekeitot ovat herkullisia lounaita, joita saa helposti kaupasta mukaansa, mutta ne voi tehdä myös alusta pitäen itse. Kasvikset ovat kuitenkin hyvin kevyitä, joten energian saanti yhden keiton jälkeen ei ole kovin iso.
Keittoon voi valita itse mukaan proteiinipitoisia kasviksia kuten papuja, herneitä ja linssejä pitämään nälkää loitolla vähän kauemmin.
Keittoon voi myös lisätä proteiinipitoisia lisukkeita kuten raejuustoa, tofua, pähkinöitä tai siemeniä. Sen lisäksi keiton kanssa voi hyvin nauttia muutaman palan leipää ja ravitsevaa ruokajuomaa. Hedelmän voi nauttia myös jälkiruuaksi.
Näillä vinkeillä teet kevyestä keittolounaasta sellasen, että sillä jaksaa päivän loppuun asti ilman, että nälkä pääse yllättämään.
Jaa vinkit kavereillesi!
Lähde: HS.fi / Kuva: Unsplash
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Laskiaispullan syömistapa vaikuttaa makuun – mihin koulukuntaan kuulut?
- Putkiasentaja törmää tähän täysin käsittämättömään virheeseen kuukausittain – lasku voi olla kova
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
- Ruokavalio vaikuttaa vahvasti seksuaaliseen vireyteen – vältä nämä yleiset virheet
- Iskeekö väsy aina lounaan jälkeen? Näillä vinkeillä jaksat iltaan asti
- Paahdetut gnocchit + feta-jogurttidippi – Ruoka, joka katoaa parempiin suihin
- Sitruunainen voipasta näyttää arkiselta, maistuu epäilyttävän luksukselta
- Rapea hot honey -fetamurudippi räjäyttää makuhermot – Takuulla hitti
- Tiettyjä lääkkeitä käyttävien tulisi vältellä tätä sitrushedelmää – voi voimistaa lääkkeiden vaikutusta
- Moni on jäänyt tähän kanakastikkeeseen koukkuun – nyt on sinun vuorosi
- Moni pitää kotiaan turhan lämpimänä – tässä on ihannelämpötila
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Kun haluan varman ja helpon arkiruoan, teen tätä uunispagettia
- Vanhoille mummon papiljoteille löytyi vihdoin käyttötarkoitus – laitan aina kaksi pyykin sekaan
- Toscanalainen lohi saa nyt kilpailijan – sama herkku valmistuu kanasta
- Turhan tavaran hävittäminen on hyvä ajatus, mutta näiden 5 kohdalla kannattaa harkita kahdesti
- Säilytä kahvinporot ja ripottele ne tuhkien päälle – nerokas niksi tulisijan omistajille
- Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
