Aloita aamusi lempeän täyteläisellä pähkinäpuurolla – pitää nälän hyvin loitolla
Pelkkä kaurapuuro alkaa tökkiä pidemmän päälle, mutta erilaisten variaatioiden avulla puuroa voi syödä vaikka joka päivä kyllästymättä. Teet siitä astetta maukkaamman lisäämällä joukkoon ravintorikkaita pähkinöitä. Pähkinöiden avulla puurosta tulee myös ihanan täyttävä. Kokeile ja ihastu!
Tarvitset:
(2:lle hengelle)
- ½ rkl öljyä
- 1 dl pähkinäsekoitusta
- 2 dl kaurahiutaleita
- 5 dl vettä
- maustemitta suolaa
- 1 banaani pilkottuna
- 2 dl raejuustoa
- 2 dl marjoja
1. Rouhi pähkinät terävällä veitsellä karkeaksi rouheeksi.
2. Kuumenna öljy kattilassa. Lisää pähkinät ja kaurahiutaleet ja paahda muutama minuutti käännellen.
3. Lisää vesi ja hauduta noin 5 minuuttia matalalla lämmöllä ja mausta suolalla.
4. Tarjoile puuro banaanin, raejuuston ja marjojen kanssa.
Jaa terveellinen ja täyttävä pähkinäpuuron ohje muillekin!
LUE MYÖS:
- Tavalliset uuniomenat jäävät kakkoseksi tälle versiolle – kokeile toscaomenoita
- Pakasta tyrnimehu jääpaloiksi – nappaa vitamiinipommi pakastimesta kuumaan juomaan
- Täydellisen kermainen sienirisotto valmistuu näin – tätä voisi syödä vaikka joka viikko
- Ovela syy, miksi hedelmät ja vihannekset on sijoitettu juuri kaupan alkupäähän
- Pidentääksesi banaanien säilyvyyttä, ne kannattaa säilyttää tässä asennossa
- Muistatko supersuositut kirpeät marjaremmit? Tällä kertaa ne tehdään tyrneistä
- Mehevä ranskalainen omenakakku saa makunsa rommista ja manteleista
- Surauta tyrnit blenderissä vitamiinipitoiseksi mehuksi – tarvitset vain 3 ainesta
- 7 supertehokasta tapaa polttaa rasvaa – näitä ei pitäisi olla vaikeaa ottaa osaksi arkea
- Loppusyksy on valkosipulin istutusaikaa – vielä ehdit varmistaa ensi kesän sadon
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
