6 tehokasta ja helppoa tapaa hillitä makeanhimoa
Iskikö makeanhimo?
Tässä kuusi niksiä joilla hillitset makeanhimoa tehokkaasti. Muista nämä, niin otat niskalenkin makeanhimostasi:1. Valitse karkkien sijaan hedelmiä
Vaikka hedelmissäkin on sokeria, niin niistä saat sokerin lisäksi paljon terveellisiä vitamiineja ja hivenaineita. Kuivatuissa hedelmissä on enemmän sokeria kuin tuoreissa, mutta kuivatutkin hedelmät ovat irtokarkkeja parempi vaihtoehto.2. Syö sitä mitä himoat – mutta vain vähän
Jos mielesi himoaa keksiä tai suklaapatukkaa, niin antaudu himollesi ja syö vain pieni pala. Jos pieni määrä lempiherkkua tuntuu mahdottomalta ajatukselta, niin koita vaikkapa yhdistää jotakin terveellistä himoitsemasi herkun kanssa: Dippaa esimerkiksi banaani sulaan suklaaseen – näin saat myös banaanista kuitua ja kaliumia. Suklaanhimo kannattaa myös tyydyttää tummalla suklaalla, koska se on terveellisempää ja vie makeanhimon nopeammin.3. Älä jätä aterioita väliin
Jos jätät yhdenkin päivän aterioista väliin, niin kehosi pyrkii kompensoimaan verensokerin laskua keinolla millä hyvänsä. Tähän keinovalikoimaan kuuluvat mm. suklaapatukat ja perunalastut.4. Syö xylitolpurukumia
Xylitol-purukumit ovat makeita kuin karkit mutta eivät sisällä juurikaan kaloreita. Ne myös edistävät hampaidesi terveyttä – toisin kuin tavalliset karkit.5. Tee jotain ihan muuta
Kun makeanhimo iskee, lähde kävelylle tai pyörälenkille. Kun muutat maisemaa, makeanhimokin unohtuu.6. Älä osta keittiön kaappeja täyteen suklaata
On liian vaikeaa vastustaa kiusausta jos suklaata on helposti saatavilla. Älä siis järjestä sitä helposti saataville.LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Älä tee pavlovaa isona – näin siitä tulee näyttävämpi
- Halpa raaka-aine, mutta lopputulos kuin ravintolassa
- Näin saat kaupan basilikasta satoa yhä uudelleen – kokeile jo keväällä
- Tuunaa makaronilaatikko turkkilaiseen tyyliin – herkullista vaihtelua klassikkoon
- Kevään kauneimmat kukat kotiin ja parvekkeelle – 4 helppohoitoista suosikkia
- Jätin yhden raaka-aineen pois pashasta – lopputulos oli kevyempi ja jopa herkullisempi
- Oletko kuullut tulppaanihieronnasta? Kokeile itse ja ihastu lopputulokseen
- Allergiaturvallisuus koulun ja urheilujoukkueen myyjäisissä ja varainkeruussa
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Ripaus ruokasoodaa tekee ihmeitä kasveille – katso, mihin kaikkeen se auttaa
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
