5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
On aina yhtä ilahduttavaa oppia syöneensä jo pitkään jotain, minkä myös tieteelliset tutkimukset todistavat terveelliseksi.
Womens Health Magazine listasi arkisia herkkuja, jotka viimeisimpien tutkimusten valossa ovat enemmänkin kuin sallittuja nautintoja.
Olut
Lihan marinoiminen oluella todella on terveellistä! Oluen todettiin vähentävän polyaromaattisten hiilivetyjen (PAHien) muodostumista lihan pinnalla. PAHit ovat syöpää aiheuttavia karsinogeeneja. Lue lisää täältä.
Paprika
Paprikan syömisen vähintään muutaman kerran viikossa on todettu vähentävän Parkinsonintaudin todennäköisyyttä noin 30 %.
Vesimeloni
Vesimelonimehun juominen näyttää auttavan palautumaan kuntoilun jälkeisestä lihasjäykkyydestä. Vaikutus perustuu vesimelonissa olevaan L-citrulline -aminohappoon.
Pähkinät
30 vuotta kestäneessä kokeessa verrattiin lähes päivittäin pähkinöitä syöviä ja kokonaan pähkinöitä vältteleviä koehenkilöitä. Pähkinöitä syövillä koehenkilöillä oli 20 % pienempi todennäköisyys kuolla koko 30-vuotisen tutkimusjakson aikana!
Tumma suklaa
Tumman suklaan kohtuullinen nauttiminen ehkäisee himoa syödä epäterveellistä pikaruokaa. Se ehkäisee myös stressin aineenvaihdunnalle aiheuttamia haitallisia vaikutuksia.
Lähde: Womens Health Magazine
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Tämä ruoka aiheuttaa hiusten ohenemista – suosi sen sijaan näitä ruokia
- Nämä 13 asiaa kodissasi ovat vielä likaisempia kuin vessanpönttö
- Lisää nämä 8 ruokaa lautasellesi ja saat suuremmat rinnat luonnollisesti
- Rippijuhlien hittikakku: kesän helpoin mansikkajuustokakku
- 6 ruokaa, jotka voivat pahentaa siitepölyallergiaa
- Tee tämä ennen kuin nouset aamulla sängystä – huomaat eron jo minuutissa
- Tämä on päivän huonoin hetki ottaa torkut – unilääkäri varoittaa
- Tuulihatut
- Vain 3 ainesosaa! Raikas mansikkamousse ilman liivatetta
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
