Kosteat viikonloppubileet ja roskaruokamässäily aiheuttavat kenessä tahansa turvotusta.

Näillä vinkeillä vähennät ”viikonlopputurvotusta”.

1. Syö ananasta ja papaijaa

Ananas ja papaija auttavat elimistöä prosessoimaan kuona-aineita pois. Näitä superfood-hedelmiä voit nauttia esim. smoothiena tai vaikka sellaisenaan. Tsekkaa lisää ananas– ja papaijaideoita Herkkusuusta!

2. Syö paljon vettä sisältäviä kasviksia

Tomaatti ja paprika ovat luonnollisia nesteyttäjiä, joista saat myös tärkeitä ravintoaineita ja kuitua. Tomaatin ja paprikan runsas nestepitoisuus korvaa roskaruoan suolojen ja alkoholin nestevajausta aiheuttavat vaikutukset. Kokeile jotain uutta – riko vaikka muna paprikan sisään!

3. Suosi täysjyvää

Korvaa vaalea, turvottava paahtoleipä vaikkapa kvinoapuurolla! Täysjyvätuotteiden kuidut puhdistavat elimistöäsi kuona-aineista ja alentavat turvotusta.  

Lähde: Womens Health

LUE MYÖS:

Grillattu ananas kinuskikastikkeella – kesän helpoin jälkiruoka grillistä
Kaisa Mäki |
grillattu ananas
Älä valitse suurinta vesimelonia – makein yksilö löytyy aivan toisella tavalla
Sara Koskinen |
vesimeloni
Purista mansikoiden päälle teelusikallisen verran tätä – makeus korostuu yllättävästi
Sara Koskinen |
mansikka
Mummoni teki tämän aina uusille perunoille – nykyään ymmärrän miksi
Sara Koskinen |
varhaisperunat
En olisi uskonut, että raejuusto maistuu näin hyvältä – tästä tuli kesän suosikkiaamupala
Sara Koskinen |
raejuusto-mansikkabowl
Tätä yrttivoita kannattaa tehdä tuplamäärä – se nimittäin loppuu aina kesken
Sara Koskinen |
yrttivoi
Vaihda jauheliha grillimakkaraan – näin syntyy kesän paras makaronilaatikko
Anna Pesonen |
kanamakaronilaatikko
Näillä vinkeillä paistat parhaimmat muurinpohjaletut
Anna Pesonen |
muurinpohjaletut
Jos pitäisi valita yksi marinadi, jota käyttää kaikkeen, se olisi tämä
Anna Pesonen |
grillimarinadi
Kun haluan päästä helpolla, teen mustikkapiirakan valmiiseen pullataikinaan
Anna Pesonen |
mustikkapiirakka
Aiheet aamiainen Artikkeli laihdutus Terveys turvotus Vinkit