12 yöllistä tapaa, jotka lihottavat – varmista ettet harrasta näitä
Nämä yölliset tavat ja rutiinit tekevät ihmisestä lihavan.
Ruokailutottumukset eivät ole ainoa tekijä, jotka määrittelevät ihmisen painon. Toki ruokavalio on keskeisessä roolissa hyvinvoinnin, jaksamisen ja sairauksien ennaltaehkäisemisen kannalta, mutta myös unella, liikunnalla ja mielenterveydellä on vaikutusta painoon. Yksinkertaisesta sanottuna painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän ruokaa kuin kuluttaa päivän aikana. Painonnousua ei välttämättä edes huomaa, sillä se hiipii salakavalasti gramma grammalta, kunnes vuosien kuluttua vyötärölle on kertynyt jo kymmenen kiloa. Oheisessa videossa kerrotaan, mitkä yölliset tavat tekevät ihmisestä lihavan. Suosittelen tarkistamaan nämä seikat, mikäli olet kiinnittänyt huomiota painonnousuusi.LUE MYÖS:
- Britit keksivät ratkaisun banaanien ikuisuusongelmaan – tätä moni on varmasti odottanut
- Tiltun peltirieskaan ei tule lainkaan jauhoja – lämpimänä voin kanssa se vasta herkkua onkin
- Kokeile lasagnea Marin tapaan – jätä valkokastike pois ja tee näin
- Piian lapsuuden leipäherkku herätti somessa muistoja – söitkö sinäkin tätä?
- Isomummun ajoilta tuttu kirsikkapiirakka on ajaton klassikko
- Vuosikymmeniä vanha tapa valmistaa broileria on yhä kokeilemisen arvoinen
- Tällainen sienipiirakka maistuu minulle – reilusti täytettä kahden taikinalevyn välissä
- Papan kalamureke oli koko perheen suosikki – tällä reseptillä hän sen aina teki
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
