12 yöllistä tapaa, jotka lihottavat – varmista ettet harrasta näitä
Nämä yölliset tavat ja rutiinit tekevät ihmisestä lihavan.
Ruokailutottumukset eivät ole ainoa tekijä, jotka määrittelevät ihmisen painon. Toki ruokavalio on keskeisessä roolissa hyvinvoinnin, jaksamisen ja sairauksien ennaltaehkäisemisen kannalta, mutta myös unella, liikunnalla ja mielenterveydellä on vaikutusta painoon. Yksinkertaisesta sanottuna painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän ruokaa kuin kuluttaa päivän aikana. Painonnousua ei välttämättä edes huomaa, sillä se hiipii salakavalasti gramma grammalta, kunnes vuosien kuluttua vyötärölle on kertynyt jo kymmenen kiloa. Oheisessa videossa kerrotaan, mitkä yölliset tavat tekevät ihmisestä lihavan. Suosittelen tarkistamaan nämä seikat, mikäli olet kiinnittänyt huomiota painonnousuusi.LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näin teet kiusauksista maukkaampia – yksi tärkeä vaihe ei saa unohtua
- Pekoni saa lisää makua yhdellä pienellä lisällä – Harri Syrjäsen lyömätön vinkki
- Käytän lihapullataikinassa korppujauhojen sijaan näitä – lopputulos on paljon maukkaampi
- Arjen oivallus, joka helpottaa sipsinsyöjien elämää – kokeile ihmeessä
- Halpa ja helppo niksi talveen – hyödynnä käytetyt kahvinporot pihalla
- Tunnetko olosi väsyneeksi tai raskaaksi? – Tämä resepti on todellinen luonnollinen piristysruiske
- Kevyt ja aromikas punajuurisalaatti saksanpähkinöillä ja fetalla
- Jos kaapeistasi löytyy tällainen astia, heitä se heti pois
- Väärä puhdistustapa voi pilata television – moni tekee tämän tietämättään
- Tänäkin päivänä monella menee tulisijan lämmitys mönkään – yksi merkki paljastaa sen naapurustolle
- Tämä piirakka kerää kehut vuodesta toiseen uudenvuodenjuhlissa – teen sen jääkaapin jämistä
- Lukija vinkkasi yhdestä mausteesta graaviloheen – voi jestas, miten hyvää siitä tuli
- Helposti unohtuva kikka graavilohen kanssa – säästää sekä aikaa että rahaa jouluna
- Kaadoin tämän valmispussin makaronilaatikon sekaan – koko vuoka syötiin hetkessä tyhjäksi
- Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
- Pekka Haaviston lanttulaatikko saa kehuja kerta toisensa jälkeen – tallenna resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Maailman paras saaristolaisleipä – juuri niin hyvää kuin nimi lupaa
- Isoäidin perunasalaatti katoaa pöydästä ennen vuoden vaihdetta – eikä sattumalta
- Tuttu valmistustapa pilaa nakkien maun ja kauniin värin
