Voiko tämä suosittu ruoka-aine vähentää miehisyyttä? – näin vastaa tutkijat
Oletko koskaan miettinyt, että jokin täysin tavallinen ruoka-aine, jota monet syövät päivittäin, voisi vaikuttaa kehon hormonitasoihin? Tämä on herättänyt laajaa keskustelua sekä myös tutkijat ovat ottaneet aiheeseen kantaa, sillä monet miehet ovat kysyneet itseltään: voiko tämä tavallinen kasviproteiini vaikuttaa testosteroniin ja miehisyyteen?
Salaperäinen ruoka, josta puhutaan paljon
Kyse on soijasta. Soijatuotteet ovat arkipäivää monissa ruokavalioissa. Soijassa on aineita, joita kutsutaan isoflavoneiksi, ja ne muistuttavat rakenteeltaan estrogeenia, eli naishormonia. Tästä syystä on syntynyt pelko, että soija voisi “feminisoi” miehiä tai laskea testosteronitasoja.
Tutkimukset näyttävät yllättävän tuloksen
Kun asiaa on tutkittu laajemmin, tieteellinen näyttö kertoo, että kohtuullinen soijan käyttö ei merkittävästi laske miesten testosteronia. Meta-analyysit ja kliiniset tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että tavalliset annokset soijaa osana ruokavaliota eivät muuta hormonitasoja käytännössä lainkaan. Silti tarinat ja sosiaalisen median keskustelut jatkavat kiertämistään.
Miksi huoli kuitenkin elää
Ihmisten kokemukset ja netin tarinat voivat antaa vaikutelman, että vaikutuksia olisi. Pieniä muutoksia energiatasossa tai painossa saatetaan liittää soijaan, vaikka ne usein johtuvat muista tekijöistä, kuten kokonaisruokavaliosta tai elämäntavoista. On hyvä muistaa, että kohtuullinen soija on turvallinen ja terveellinen proteiinin lähde useimmille miehille.
Jaa tärkeää tietoa myös eteenpäin!
Lähde: www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
LUE MYÖS:
- Huoltomies varoittaa yleisestä virheestä kuivausrummun kanssa – lasku voi olla jopa 500 euroa
- Tein vegaanista juustoa kolmesta aineksesta – eniten yllätyin siitä, miten hyvää siitä tuli
- Pajalan puuro maistuu hyvältä ja tukee vatsan toimintaa
- Yksi vitamiini yhdistettiin pienempään dementiariskiin – näistä kasviksista sitä saa
- Voisilmäpullasta tulee aivan järjettömän hyvää, kun lisäät täytteeseen vielä tätä
- Keräsin hetkessä 10 litraa tätä vitamiinipommia – nyt on paras aika poimia
- Munakoiso ei ehkä kuulosta herkulta, mutta odotapa, kun maistat tätä versiota
- Tavallinen riisipuuro saa ihanan syksyisen säväyksen
- Tätä ei ole tullut syötyä vuosiin – ensimmäinen lusikallinen toi lapsuuden mieleen
- Aina kun käyn äidin luona, toivon salaa, että hän olisi tehnyt tätä
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
