Mikä on suomalaisempaa kuin kunnon löylyt ja napakka vihtominen? Saunavihta – tai vasta, riippuen mistä päin Suomea olet – on koivunoksista sidottu kimppu, joka kuuluu perinteiseen saunakokemukseen kuin savu saunaan.

Pikku pala historiaa

Vihtaa on käytetty saunassa jo vuosisatojen ajan. Ennen vanhaan sillä ei pelkästään rentouduttu, vaan uskottiin sen puhdistavan kehoa ja henkeä. Se oli mukana synnytyksissä, sairauksien hoidossa ja juhannustaikoina. Ja miksi juuri koivu? Koska se tuoksuu hyvältä, lehdet ovat pehmeitä ja siinä on kevyesti parantavia aineita.

Miksi vihtoa?

Vihtominen ei ole vain perinnejuttu – se tekee oikeasti hyvää:

  • Parantaa verenkiertoa
  • Rentouttaa lihakset
  • Puhdistaa ihoa
  • Avartaa hengitystä
  • Ja mikä tärkeintä: se tuntuu hyvältä

Lisäksi vihdan tuoksu on kuin kesämetsä löylyssä – luonnon oma aromaterapia.

Vinkit vihtailuun

  • Kerää oksat keskikesällä, kun lehdet ovat tuoreimmillaan
  • Vihdo lempeästi, ei hakaten – tämä ei ole sotaharjoitus
  • Jos teet vihtoja varastoon, kuivaa tai pakasta ne
  • Voit kokeilla myös yrttivihtoja – esimerkiksi minttu tai laventeli tuo uutta tuoksumaailmaa

Vihta on pieni, mutta tärkeä osa suomalaista saunaa. Se tuo mukanaan perinnettä, luonnon voimaa ja hyvää oloa. Joten seuraavalla saunareissulla: nappaa vihta mukaan ja anna mennä!

Aiheet Artikkeli sauna Terveys ja hyvinvointi vihta vihtominen Vinkit