Tutkimus kertoo mikä on tärkein asia joka sinun tulee tehdä jos sairastut flunssaan
Ensimmäinen ajatus, joka saattaa tulla mieleen flunssan kotihoidoksi on C-vitamiini ja särkylääke. On kuitenkin tehokkaampi ja helpompikin keino.
Flunssan iskiessä, missään nimessä ei kannata vaan napsia särkylääkkeitä ja jatkaa täydellä teholla. Kehosi tarvitsee lepoa ja erityisesti unta.
Tutkijat havaitsivat, että nukkuminen saa tulehduksia vastaan taistelevat T-solut toimimaan tehokkaammin.
T-solut ovat valkosoluja, jotka ovat välttämättömiä immuunipuolustuksen osia. Kun T-solut havaitsevat tartunnan saaneen solun, ne aktivoivat tarttumisreseptorinsa. Tarttumisreseptorien ansioista T-solut pystyvät kiinnittymään infektoituneeseen soluun ja lopulta tuhoamaan sen.
Tutkimuksessa todettiin vähäisen ja huononlaatuisen unen vaikuttavan negatiivisesti T-solujen toimintaan, kun taas riittävä uni mahdollistaa niiden tehokkaan toiminnan.
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka ovat valittaneet flunssan oireita viime aikoina.
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tämä virhe buffetissa altistaa taudeille – yllättävän moni tekee sen
- Kannattaako itäneitä porkkanoita tai perunoita syödä? Näin Martat ohjeistavat
- Elintärkeä asia puuttuu yhä suurimmasta osasta koteja – tarkista tilanne heti
- Vadelma-mokkapalat kätkevät sisäänsä marjaisia suupaloja – tee suosiolla iso pellillinen
- Hapanjuureen tehty sima nousi perheen suosikiksi – kokeile sinäkin
- MasterChef voittajan tomaatti-mozzarellapiirakka on parasta suolaista piirakkaa, jota olet maistanut
- Rahkamunkit onnistuvat keneltä tahansa – Leivo pikkuiset herkkumunkit vapuksi
- Lempparidrinkki yhdistettynä leivontaan – Helppo Mojito-kakku sopii vappuun
- Poimi nokkoset heti keväällä – 5 hyvää syytä, miksi se kannattaa
- Tämä versio nakkipiiloista sai vieraat hamstraamaan – kokeile tätä täytettä
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Nyt on kevään odotetuimman piirakan aika – näin helposti se valmistuu
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Unohda perinteinen munavoi – japanilainen versio on vielä parempi
