Tutkimus kertoo mikä on tärkein asia joka sinun tulee tehdä jos sairastut flunssaan
Ensimmäinen ajatus, joka saattaa tulla mieleen flunssan kotihoidoksi on C-vitamiini ja särkylääke. On kuitenkin tehokkaampi ja helpompikin keino.
Flunssan iskiessä, missään nimessä ei kannata vaan napsia särkylääkkeitä ja jatkaa täydellä teholla. Kehosi tarvitsee lepoa ja erityisesti unta.
Tutkijat havaitsivat, että nukkuminen saa tulehduksia vastaan taistelevat T-solut toimimaan tehokkaammin.
T-solut ovat valkosoluja, jotka ovat välttämättömiä immuunipuolustuksen osia. Kun T-solut havaitsevat tartunnan saaneen solun, ne aktivoivat tarttumisreseptorinsa. Tarttumisreseptorien ansioista T-solut pystyvät kiinnittymään infektoituneeseen soluun ja lopulta tuhoamaan sen.
Tutkimuksessa todettiin vähäisen ja huononlaatuisen unen vaikuttavan negatiivisesti T-solujen toimintaan, kun taas riittävä uni mahdollistaa niiden tehokkaan toiminnan.
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka ovat valittaneet flunssan oireita viime aikoina.
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Harva tekee tätä tarpeeksi usein – leivänpaahdin voi olla yllättävän likainen
- Aliarvostettu tölkkiruoka nousee uudelle tasolle yhdellä helpolla niksillä
- Poromiehen vinkit täydelliseen kuivalihaan – selkeä ohje askel askeleelta
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Lisää munakkaan sekaan sipsejä – hurjalta kuulostava idea pohjautuu espanjalaiseen perinneruokaan
- Grillityöntekijän varma vinkki: näin ranskalaiset pysyvät rapeina kotiin asti
- Moni unohtaa tämän laitteen kaappiin – sillä syntyy täydellinen herkkuleipä minuuteissa
- Nopea mustikkapiirakka mikrossa – lopputulos on hämmästyttävän hyvä
- Ikkunoiden pesu onnistuu pakkasellakin – kokeile tätä helppoa vinkkiä
- Halpa ja helppo herkku: pakasteherneistä saat maukkaan levitteen
- Pullataikina pilataan usein tällä yleisellä virheellä – tekee pullista kovia
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Jokaisen 90-luvulla eläneen pitäisi tämä herkku tuntea – näin valmistat sen helposti kotona
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Nämä kaurasämpylät valmistuvat vartissa – helpompaa reseptiä saa etsiä
- Miksi tämä perinneresepti katosi vuosien varrella suomalaisten keittiöistä?
- Kaikki osaavat tehdä pannukakun – mutta tätä paistokikkaa moni ei ole hoksannut
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
